催奶食譜

催奶食譜

催奶就是母乳達(dá)不到小兒需求時(shí)，專業(yè)人士通過(guò)科學(xué)的飲食手法，刺激母乳量的分泌，這種食譜就叫做催奶食譜。催奶食譜常有：通草鯽魚(yú)、絲瓜仁鰱魚(yú)、通草豬蹄、木瓜花生、甜醋豬腳姜湯、木瓜魚(yú)尾湯、芪肝湯、栗子冬菇燜鴿、馬氏催乳湯等。然而，很多朋友并不了解催奶食譜，對(duì)于催奶食譜存在著或多或少的疑問(wèn)。家庭醫(yī)生在線營(yíng)養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供催奶食譜最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下催奶食譜，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線營(yíng)養(yǎng)飲食頻道。

產(chǎn)后新媽咪的催奶食譜

適合哺乳期媽媽們的催奶食譜。催奶食譜材料：新鮮河粉100克，豬蹄150克，豆芽、青菜各50克，蔥1根，姜適量。調(diào)料：A：醬油半碗，白糖2大匙，鹵包1包;B：高湯1碗，鹽、味精、白糖、香油各少許。做法： 1.將河粉切成寬條，剝散汆燙至熟;豬蹄洗凈剁小塊后，放入滾水中汆燙至變色后撈起，瀝干水分備用;豆芽、青菜洗凈，汆燙至熟;蔥洗凈切段：姜洗凈拍扁。 2.油鍋燒熱，爆香蔥段和姜，加入適量水和調(diào)料A，放入豬蹄，大火煮滾后改小……

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催奶食譜——姜絲麻油煎鴨蛋

苴姜性溫和而無(wú)毒性，能去穢惡、散郁結(jié)，并促進(jìn)乳量。麻油味道甘美，性溫和，能通血液，以及解除百毒。鴨蛋含有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，因此，食后對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)，可說(shuō)是對(duì)癥下藥，功效卓著。食譜原料：鴨蛋2個(gè)、姜、胡麻油制作方法：取平底鍋一只，生火后倒入半兩麻油，候鍋燒熱，放入五錢(qián)的姜絲，將之炒熱，即取出盛于碗內(nèi)備用。接著再倒半兩麻油，煎沸后，把鴨蛋二個(gè)分別敲破放入，用煎匙弄開(kāi)蛋黃，成為圓餅狀，然后把炒好的姜絲……

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催奶要選對(duì)食譜采用技巧催奶更輕松

在哺乳期間，催奶工作是準(zhǔn)媽媽們?cè)谄綍r(shí)不得不去面對(duì)的事情，一般來(lái)講，催奶的方法是有多種可以選擇的，而用食補(bǔ)的方式是目前最安全最健康的一種催奶方法，因此，哺乳期女性催奶是要選對(duì)食譜的。催奶要選以下食譜：1、鮮鯉魚(yú)湯原料：鯉魚(yú)1條，鹽、姜片各適量。制作：將鯉魚(yú)洗凈，去鰓及內(nèi)臟，用沸水焯過(guò)。在沙鍋?zhàn)⑺疅_(kāi)，放入魚(yú)、姜片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘，至魚(yú)熟即可。應(yīng)用：鯉魚(yú)含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B……

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對(duì)催奶有作用的食譜這些粥可幫助催奶

老話常說(shuō)金水銀水不如媽媽的奶水，特別是對(duì)于剛出生的寶寶而言選擇母乳喂養(yǎng)不僅方便而且健康。因此這個(gè)時(shí)候的寶媽們就要多吃一些具有下奶作用的食物。催奶食譜如下1、催乳食療——蔥燒鯽魚(yú)效用點(diǎn)評(píng)：此菜含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì)。鯽魚(yú)溫中補(bǔ)虛、健脾利水，小蔥發(fā)汗，通二便，下乳汁，是乳母的一種營(yíng)養(yǎng)菜肴。原料：鯽魚(yú)400克，小蔥125克，醬油30克，精鹽2克，白糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少許，花生油300克（……

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產(chǎn)后催奶食譜：黃豆豬蹄湯

對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽來(lái)說(shuō)，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)自然分娩的刺激反應(yīng)，非常容易出現(xiàn)無(wú)乳汁或乳汁分泌不足的情況，而且剖腹產(chǎn)媽媽的傷口也需要盡快愈合與恢復(fù)，此時(shí)選擇含有豐富膠質(zhì)且又能下奶的食物來(lái)食用，必定是一舉兩得的！豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比不是特別高。此外，豬蹄還有下奶的功效，膠原蛋白則一定程度上有助于上口的愈合，恢復(fù)皮膚彈性，特別適用于剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦催乳。原料：豬蹄，黃豆。調(diào)料：鹽適量，黃酒，姜，蔥……

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催奶食譜相關(guān)問(wèn)題

Q：催奶: A：按摩催奶治療結(jié)合食療[詳細(xì)]

Q：催奶: A：建議要保持良好的心情,情緒的變動(dòng)會(huì)直接影響乳汁的分泌,多吃葷腥,如喝鯽魚(yú)湯,吃豬頭肉和豬蹄湯等,注意多喝湯水,多注意休息等.[詳細(xì)]

Q：產(chǎn)后什么食譜催奶: A：周一減肥吃：早餐：面包三片，咖啡、蘋(píng)果（一個(gè)以內(nèi)）午餐：米飯(一碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚餐：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜米飯小碗……[詳細(xì)]

Q：產(chǎn)婦催奶食譜有哪些?: A：豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚(yú)湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)成人產(chǎn)婦飲用，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭橹置冢芍^最佳營(yíng)養(yǎng)品了。建議您每次哺乳前，先將濕……[詳細(xì)]