人體不可缺少的營養(yǎng)

人體不可缺少的營養(yǎng)

人體不可缺少的營養(yǎng)是什么？營養(yǎng)是人體攝取、消化食物，或者是食物中對人體有用的成份，用來促進(jìn)人體及人體細(xì)胞的生長、修補(bǔ)、再生與新陳代謝。人體需要的幾大類營養(yǎng)包括：糖類、脂類、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等等。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供人體不可缺少的營養(yǎng)最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊,如果您有興趣想了解一下人體不可缺少的營養(yǎng),請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

盤點(diǎn)四大肉類的營養(yǎng)指數(shù) 保證人體不可缺少

雞肉——補(bǔ)充蛋白質(zhì) 營養(yǎng)指數(shù)：☆☆☆☆ 營養(yǎng)特點(diǎn)：蛋白質(zhì)含量達(dá)20%，含鐵量低于牛羊肉。微量元素較為豐富。在各種B族維生素中，尼克酸的含量最高。烏雞的維生素和礦物質(zhì)含量比普通雞更高。營養(yǎng)功效：雞肉味淡，是高蛋白、低脂肪的食物，而且雞肉中鉀硫酸氨基酸的含量也非常豐富。此外，它還含有較多維生素A。多吃雞肉，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。營養(yǎng)食譜：土豆燉雞塊材料：雞肉500克、土豆250克;植物油、鹽、料酒、生抽、……

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人體缺少哪些營養(yǎng)易患癌癥

癌癥的病因出了遺傳因素、基因突變和環(huán)境因素以外，和人的日常飲食習(xí)慣也有密切的關(guān)系。臨床實(shí)踐證實(shí)，約有一半的癌癥是“吃”出來的。而且，不僅經(jīng)常食用高脂肪、高熱量、腌制、熏制或煎炸燒烤的食物會(huì)誘發(fā)癌癥，人們攝入的營養(yǎng)物質(zhì)過少也會(huì)引起癌癥。那么，人體內(nèi)缺乏哪些營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)誘發(fā)癌癥呢？1、缺乏β-胡蘿卜素可能誘發(fā)肺癌目前，肺癌仍是我國發(fā)病率最高的癌癥。除了吸煙、吸入過多有眼等因素會(huì)導(dǎo)致肺癌以外，人體若缺乏缺……

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鐵和葉酸——健康血液不可缺少的營養(yǎng)素

鐵和葉酸是血液健康必不可少的兩種營養(yǎng)素。要保證紅細(xì)胞的量與質(zhì)均處于良好水平，鐵和葉酸的參與都至關(guān)重要。鐵鐵是人體必需的微量元素，最主要的作用是攜帶氧和電子。在輸送氧的同時(shí)，把廢物二氧化碳帶到體外，只有鐵才能執(zhí)行這一巨大任務(wù)。由于鐵質(zhì)攝入不足而引起的貧血，是一種全球性疾病，其侵襲的對象極為廣泛，包括各個(gè)年齡的兒童、青少年，也包括成年男女，尤其是孕婦和乳母。在我國，許多人實(shí)際存在著缺鐵和缺鐵性貧鐵的隱……

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備孕期不可缺少的營養(yǎng)元素

備孕吃什么好呢？懷孕前的飲食會(huì)影響到孕期的胎兒發(fā)育，所以是很重要的哦。今天，小編要告訴未準(zhǔn)爸媽們，備孕期一定不能少了以下這幾種營養(yǎng)元素哦。備孕不可少的營養(yǎng)元素保證熱能的充足供給。最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎(chǔ)上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強(qiáng)卵壯”，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。男女雙方應(yīng)每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白……

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男人不可缺少10種營養(yǎng)素強(qiáng)壯身體

你知道男人最需要的營養(yǎng)素是什么嗎？對于男性來說，要承擔(dān)比女人更多的生存和社會(huì)壓力，因此男性飲食尤為重要。男人們是營養(yǎng)失調(diào)的重災(zāi)區(qū)，據(jù)調(diào)查，30～45歲的男性中65%的人營養(yǎng)失衡。除了不健康飲食之外，也是男人的身體對營養(yǎng)素有著更獨(dú)特的需求。對男人最有利的10種營養(yǎng)素，今天他都補(bǔ)充了嗎？男性營養(yǎng)素1：鉻鉻能增強(qiáng)機(jī)體的耐力，鉻也是維持肌肉力量所必需的礦物質(zhì)之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的鉻，活動(dòng)量較大的男……

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人體不可缺少的營養(yǎng)相關(guān)問題

Q：人體不可缺少的營養(yǎng): A：你好，人體不可缺少的營養(yǎng)有水、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、微量元素、碳水化合物(糖）。祝好。[詳細(xì)]

Q：人體不可缺少的營養(yǎng): A：其實(shí)人體內(nèi)需要多種物質(zhì)，像糖、蛋白質(zhì)、脂肪、多種礦物質(zhì)、微量元素。這個(gè)通過日常的食物中就有，不要挑食，均衡補(bǔ)充。[詳細(xì)]

Q：人體不可缺少的營養(yǎng)有哪些?: A：人體不可缺少的幾大類營養(yǎng)包括：糖類、脂類、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等等。一個(gè)都不能少，哪一點(diǎn)要是少了一些，就會(huì)讓身體出問題的，所以一定要注意吃的，喝的……[詳細(xì)]

Q：人體不可缺少的營養(yǎng)有哪些?: A：人體不可缺少的營養(yǎng)有水、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、微量元素、碳水化合物(糖）[詳細(xì)]

Q：人體哪種營養(yǎng)不可缺: A：人體需要的幾大類營養(yǎng)包括：糖類、脂類、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等等。【糖類】首先強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，這里提到的糖類決不僅僅局限于日常以為的蔗糖，而是范圍很廣的……[詳細(xì)]

葡萄糖注射液復(fù)方乳酸鈉葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液復(fù)方氯化鈉注射液復(fù)方氯化鈉注射液復(fù)方氯化鈉注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液葡萄糖注射液

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營養(yǎng)食譜

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