古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
更年期吃什么好
更年期吃什么好？更年期女性可多食小米、大棗、牛奶等食物。小米具有催眠的作用，大棗能補(bǔ)血，而牛奶具有催眠的功效。經(jīng)常食用黃豆、芝麻、紅薯、牛奶、小米、紅棗、小麥胚芽油。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供更年期吃什么好最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊,如果您有興趣想了解一下更年期吃什么好,請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
更年期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。更年期綜合征多發(fā)生于45～55歲，90%的婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，有人在絕經(jīng)過渡期癥狀已開始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經(jīng)后2～3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后2周即可出現(xiàn)更年期綜合征，術(shù)后2個(gè)月達(dá)高峰，持續(xù)2年之久。1、月經(jīng)改變 月經(jīng)周期改變是圍絕經(jīng)期出現(xiàn)最早的臨床癥狀。大致分為3種類型：（1）月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。（2）月經(jīng)周……
1、女人更年期的癥狀月經(jīng)紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個(gè)月才來潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來越少，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí)，月經(jīng)就停止了，稱為絕經(jīng)。腰酸背痛：腰背酸痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀，出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病。神經(jīng)、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動(dòng)較明顯，可能有情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng)，性格變化、記憶力減退等。2、男人更年期的癥狀肝腎……
1、更年期是什么更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個(gè)過渡時(shí)期，指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時(shí)間，是女性由生育期過渡到老年期的一個(gè)必經(jīng)生命階段。女性更年期是可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期（月經(jīng)停止）和絕經(jīng)后期（月經(jīng)停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。2、女性更年期的歲數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國女人更年期年齡從45歲開始到55歲左右，平均絕經(jīng)年齡為49.5歲，個(gè)別早的可提前到39歲，晚的到60歲。女……
多吃蔬菜和粗糧很多的蔬菜都是含有豐富的纖維的，例如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，富含纖維的這些食物對(duì)于人體腸道是有很好的消化作用，有促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于膽固醇的快速排出。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。并應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴(kuò)張血管，對(duì)降低血壓有利。增加鈣鐵攝入量更年期婦女體……
女性更年期的常見癥狀一、更年期在的改變上被反應(yīng)出來。因?yàn)檫@時(shí)人體的精神、神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)易疲勞、記憶力減退、易激動(dòng)、易發(fā)脾氣、思想不集中、抑郁、焦慮、甚至有厭世感、失眠多夢(mèng)、易驚醒等癥狀。某些人可出現(xiàn)類似精神病樣更年期的表現(xiàn)。女性更年期的常見癥狀二、更年期的表現(xiàn)可反映在心血管系統(tǒng)上，由于血管舒縮功能失調(diào)所引起。表現(xiàn)有潮熱（潮紅），一陣熱感始于臉、頸、胸，然后延至軀干下部、四肢等，隨后出汗。出汗后，熱由……
更年期吃什么好相關(guān)問題
- Q：更年期``[更年期]
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A：更年期是一個(gè)特殊的時(shí)期,這時(shí)卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年安片、逍遙丸、……[詳細(xì)]
- Q：是更年期
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A：分析您所述的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.或稱為亞健康,可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診,同時(shí)排除更年期綜合癥,或心臟病,或腦供血不足1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜……[詳細(xì)]
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