杏仁的功效與作用

杏仁的功效與作用是什么？杏仁果長在短距（short spur）上，具有未成熟的外觀。當果實成熟時，它綠色的外殼會裂開，而顯露出包在粗糙外殼中的核仁，核仁為黃色且有很多小洞，外殼為堅硬的木質。 杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白質，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚的功效。然而，很多患者并不了解杏仁的功效與作用，對于杏仁的功效與作用存在著或多或少的疑問。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網友提供杏仁的功效與作用最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下杏仁的功效與作用，請關注家庭醫(yī)生在線。

杏仁的功效與作用

杏仁富含營養(yǎng)元素，含有蛋白質、不飽和脂肪、糖類、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素E等多種維生素及鈣磷鐵等礦物質。杏仁的功效與作用主要如下：1、苦杏仁一般作為藥材入藥，能止咳平喘、潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。苦杏仁有微毒，不能多吃。2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。3、杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險?！?/div>

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杏仁怎么吃？杏仁的功效與作用

杏仁應該怎么吃呢？杏仁的功效與作用對人體健康是很重要的，所以在日常飲食中可以適當吃一些杏仁。在這里，小編來支支招，看看怎樣吃杏仁可以美味又營養(yǎng)吧。杏仁的功效與作用首先，杏仁是維生素E的最佳食物來源之一，可防止健身或肌肉拉傷后自由基對肌肉的損傷，加快肌肉恢復。維生素E的抗氧化作用還有助于防止曬傷，還可預防認知能力減退，保護記憶力。其次，吃1盎司杏仁（大約25粒）可滿足維生素B2日攝入量的17%。維生素B2有助于……

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苦杏仁的功效與作用

秋季是食杏仁的大好時機，杏仁有止咳、潤肺作用，適合應對秋季咳嗽癥狀，起到降氣止咳平喘作用。從現(xiàn)代營養(yǎng)角度分析，杏仁屬于堅果有益心臟健康。它的吃法有何學問呢? 陳小姐身懷六甲，杏仁堅持不碰，因為她聽說杏仁有毒，怕對胎兒有影響。李小姐特愛吃杏仁，她認為杏仁營養(yǎng)高，維生素E還能抗衰老和防早衰，有時邊看電視邊吃杏仁，不知不覺一小會就能消滅一大包。那么杏仁到底怎么個吃法才對呢? 實際上，杏仁分為苦杏仁和甜杏仁兩……

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杏仁的功效和作用

杏仁美容護膚杏仁中富含維生素E，有助于皮膚排毒和清除剩余自由基，防止細紋和皺紋產生，滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚光滑潤澤；食用杏仁或將杏仁磨成粉末狀涂抹于臉部有利于去痘痘和祛痘??；杏仁中的抗氧化成分具有防曬作用。杏仁護發(fā)因為杏仁中富含維生素E和維生素D、鈣、鎂等，可以補充頭發(fā)所需養(yǎng)分，去頭屑、防脫發(fā)，讓頭發(fā)健康、強韌、有光澤。杏仁增強消化系統(tǒng)健康杏仁有益皮膚的原因之一是它能通過促進消化排除身體毒素。便秘會擾亂整……

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杏仁的功效與作用有哪些

杏仁的功效與作用有哪些1。 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。2。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。3。 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。4。 杏仁有美容功效，能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。5。杏仁有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可……

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杏仁的功效與作用相關問題

Q：杏仁的功效與作用

A：1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。 2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。 3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚……[詳細]

Q：杏仁的功效與作用

A：苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮(zhèn)咳、平喘作用……[詳細]

Q：杏仁的功效與作用

A：杏仁的功效與作用如下： 1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。 2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。 ……[詳細]

Q：杏仁的功效與作用

A：杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。杏仁具有抗炎,鎮(zhèn)痛,降血壓,抗癌促進肺表面活性物質合成等作用的……[詳細]

Q：杏仁的功效與作用

A：你好，杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。杏仁的作用有很多：潤腸通便、將血糖和血脂、抗腫瘤、美……[詳細]

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