古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:馬鈴薯2個(gè)
調(diào)料:鹽適量 食用油適量 椒鹽或番茄醬
做法:
1、把馬鈴薯去皮,洗凈切長條,寬度最好在1cm以內(nèi)。然后用鹽水浸泡10分鐘。
2、把馬鈴薯從鹽水里面撈出,然后放入開水里面煮3分鐘。
3、把煮過的馬鈴薯撈出瀝干水分,平鋪冷卻。
4、把冷卻的馬鈴薯包上保鮮模,放到冰箱里面速凍。(這里就是薯?xiàng)l的半成品,平時(shí)可以多準(zhǔn)備一些放冰箱速凍里面)
5、速凍后的薯?xiàng)l.
6、鍋里面油熱,小火慢慢炸至金黃。
7、把炸到金黃色的薯?xiàng)l瀝干油,出鍋,薯?xiàng)l就作好了.這就是原味薯?xiàng)l.
8、趁熱,撒上椒鹽,就是椒鹽味薯?xiàng)l。
9、喜歡番茄醬味道的朋友,擠上番茄醬就可以了。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
世界上減肥的方法有千萬種,但很多人萬萬沒想到吃薯?xiàng)l也可以減肥!或許你不會相信,可是經(jīng)過科學(xué)家研究表明,馬鈴薯的確是一種“減肥良品”。吃薯……詳細(xì)>>
取1張三角形海苔片鋪平,先將生菜葉平鋪于中間,再依序放入薯?xiàng)l、蘆筍、沙拉醬、白芝麻等。包法是從左邊卷至右邊,要注意必須將中間材料卷緊,……詳細(xì)>>
做法:土豆削皮洗凈切條,熱鍋放油,待油熱放入土豆條炸至外表略呈金黃色,放涼備用;生菜仔細(xì)洗凈瀝干;蘆筍洗凈去硬根,焯熟撈起;詳細(xì)>>
薯?xiàng)l是很多人都喜愛的零食之一,特別是剛炸出來的薯?xiàng)l又香又脆,美味十足。不過,很多人都擔(dān)心吃薯?xiàng)l會發(fā)胖,雖鐘愛這一美食卻不敢吃。其實(shí),只要……詳細(xì)>>
美國一位62歲的營養(yǎng)師為了證明那些洋快餐是垃圾食品,通過對麥當(dāng)勞“快樂兒童餐”進(jìn)行試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),一年前購買的漢堡和薯?xiàng)l在一年后竟然還沒有變……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]