家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

營養(yǎng)早餐之清甜蘋果餅

2012-01-06 08:05:24      家庭醫(yī)生在線

　　

營養(yǎng)早餐之清甜蘋果餅

　　材料：蘋果2個 糯米粉80克 面粉120克 輔料：熟白芝麻50克

　　調(diào)料：食油少許

　　做法：

   1、準備好蘋果和芝麻。

　　2、糯米粉與面粉混合拌勻備用。

　　3、蘋果去皮、洗凈、刨成細絲。

　　4、快速將蘋果絲拌入面粉中（蘋果極易氧化顏色發(fā)暗）。

　　5、混合、揉勻成面團。

　　6、分成小劑子，分別滾上芝麻。

　　7、一次做完全部小餅胚。

　　8、煎鍋燒熱，滴入少許食油；煎至兩面微黃，餅熟即可。

　　貼心叮嚀：

　　1、蘋果味微甜，我沒加糖。喜歡甜食可以適量加點糖。

　　2、加入適量糯米粉，口感較軟糯好吃。

　　3、小火煎餅，餅容易煎透還不會煎糊。

（責任編輯：吳燕 ）

相關推薦

文章關鍵詞：

營養(yǎng)早餐雞蛋蕎麥餅

準備材料，紅糖一大匙，豆渣一碗，生的雞蛋一個，黑芝麻粉2大匙，蕎麥面適量，混合成較稠的糊糊。放蕎麥面和芝麻粉的多少，根據(jù)豆渣的水分多少調(diào)……詳細>>

快手女士營養(yǎng)早餐酸奶玉米餅

用酸奶代替水來做早餐餅，營養(yǎng)一下子大大提升。而且餅中用了一半的玉米面，比純白面的營養(yǎng)更加豐富，膳食纖維也大大增加。葡萄干和桂圓干是對女性……詳細>>

營養(yǎng)早餐搭配愛心雞蛋卷餅

將面團分成幾份，搟成薄餅；（搟的時候為了防粘，可以在面團兩面涂油，一來可以防止粘鍋，二來可以使餅更加筋道）詳細>>

兒童營養(yǎng)早餐—奶香玉米蛋餅

準備食材：白面粉120克；玉米粉30克；甜玉米棒1根；雞蛋1個；牛奶150克；糖30克；詳細>>

自制美味營養(yǎng)早餐 發(fā)面餅的做法

早餐，是一天中非常重要的一餐，今天就和大家分享一道美味早餐的做法——發(fā)面餅，大家趕緊一起來看一下吧。詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 趙泳誼

  • 卞華偉

  • 史琳娜

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]