必吃的4種抗衰老食物
責(zé)任編輯：徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-5-5
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)抗衰老是人類永恒的話題。從趙雅芝、楊玉瑩等身上，我們可以看到，延緩衰老的步伐是有可能的，這其中也少不了飲食方面的講究。以下這4樣抗衰老食物可是我們生活中常見的，MM們都要記得多吃一些哦！
蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。
提醒：近一段時(shí)間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時(shí)有報(bào)道……野生蘑菇最好不要采!
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