飲食頻道

　　女人是水做的，水對(duì)女人來(lái)說(shuō)特別重要。女人一定要喝好早上的第一杯水，喝出健康，喝出美麗。

　　女人早上起來(lái)喝水有哪些好處呢？

　　（一）補(bǔ)充水份——人體在夜晚睡覺的時(shí)候從尿，皮膚，呼吸中消耗了大量的水份，早上起來(lái)后人體會(huì)處于一種生理性缺水狀態(tài)。一個(gè)晚上人體流失的水份約有450毫升，晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水份。

　　（二）防止便秘——清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防止便秘。

　　（三）沖刷腸胃——早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。

　　（四）清醒大腦——起床后喝的水會(huì)很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速揮復(fù)清醒狀態(tài)。

　　（五）美容養(yǎng)顏——早上起床后為身體補(bǔ)水，讓水份迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤(rùn)肌膚，讓皮膚水靈靈的。

　　所以，女性朋友們可一定要喝好這一杯水哦。然而最近專家卻提醒：小心早上喝水會(huì)致死。這到底是怎么回事呢？