古熾明 副主任醫(yī)師
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叉燒醬燒蘿卜
原料:
蘿卜半根、西蘭花少許、姜二片、蒜二瓣、小蔥二根、叉燒醬二勺、蠔油一勺、食用油適量。
做法:
1、 準(zhǔn)備材料:蘿卜洗凈后去掉外皮,西蘭花切小朵,姜切片,蒜切片,小蔥切段。
2、蘿卜切成四方形的塊狀。
3、鍋中放油,燒熱好先將姜蒜炒香。
4、炒香之后放入蘿卜翻炒。
5、炒一分鐘后加入蠔油及叉燒醬。
6、將醬料炒均后加入小蔥。
7、倒入適量清水大火燒開后,轉(zhuǎn)中小火燉。
8、燉蘿卜的同時煮一鍋開水,加少許油,鹽將西蘭花燙熟后撈出。
9、蘿卜燉到軟爛,將湯汁用大火收濃即可出鍋,盛出放于西蘭花裝飾的盤中即可。
Tips:
1、因叉燒醬與蠔油中都有鹽份,此菜不用再加鹽。
2、汆燙蔬菜時開水中加油及鹽可保持蔬菜色彩的鮮艷。
3、叉燒醬我一直用李錦記的,味道很好。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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