古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:一湯匙橄欖油,1公斤去骨羊肉,5新鮮牛至葉(oregano sprigs),切半,1個檸檬,切成四分之一,1個紅洋蔥,切成四分之一500克土豆,切半,3瓣大蒜,切成薄片,1/3杯干白葡萄酒,1/3杯雞湯,1/2杯橄欖
做法:
1. 預(yù)熱烤箱至160 °C/140°C間。在鍋內(nèi)用中火熱油。煮羊肉每面2分鐘,或直至變成褐色。轉(zhuǎn)移到一個大烘烤盤中。
2. 取下牛至的葉子。在一個添加檸檬,洋蔥,土豆,大蒜,酒,雞湯和剩下的牛至放入盤中,加入胡椒粉。蓋上蓋子。烤2小時。
3. 去掉蓋子。把羊肉蘸上第二步的湯汁,添加橄欖。增加烤箱至180°C/160°C。烤15分鐘直到土豆變成金黃色。把羊肉轉(zhuǎn)移到盤子里。封上10分鐘。羊肉切片。在上面撒上牛至葉子。與青豆配食。
(責(zé)任編輯:張藍(lán)飛 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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