女人脾氣暴躁飲食有妙招

2011-04-08 08:56:30 家庭醫(yī)生在線

有時候我們會莫名其妙的亂發(fā)脾氣，脾氣特別的大。那該怎么辦呢?小編給女性朋友們介紹了幾種不同性格相對應(yīng)的飲食妙方，來改善女人的性格。一起來看看這個性格食療法吧。

暴躁女人

　　1、易怒者

　　易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。

　　2、消極依賴者

　　消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

　　3、優(yōu)柔寡斷者

　　處事多優(yōu)柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時食用水果、蔬菜。

　　4、性格不穩(wěn)定者

　　性格不穩(wěn)定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

　　5、怕事者

　　膽小怕事者，主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當(dāng)然也可能因為食酸性食物過量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。

女性養(yǎng)生飲食專為女人

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喋喋不休的女人

　　6、喋喋不休者

　　喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。

　　7、怕交際者

　　自我封閉、怕交際者，多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。

　　8、做事虎頭蛇尾者

　　做事虎頭蛇尾者，這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應(yīng)多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

　　9、恐懼抑郁者

　　恐懼抑郁者，請不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。

　　10、固執(zhí)者

　　為人處事多固執(zhí)者，應(yīng)減少肉類食物，但可多吃魚，并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。

　　11、焦慮不安者

　　遇事多焦慮不安者，應(yīng)多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的食品，并要多吃些動物性蛋白質(zhì)

（責(zé)任編輯：吳燕）

羅麗莉主任醫(yī)師

汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院婦科

擅長：腹腔鏡、宮腔鏡和經(jīng)陰道系列手術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)、婦產(chǎn)科各種大中型手術(shù)和復(fù)雜手術(shù)，技術(shù)操作極為嫻熟。詳細(xì)>>