女性健康：對女人說的7個悄悄話

    一、關于私處護理：

　　1、“那里”的皮膚與臉部或者任何身體其他部位的皮膚質地都不同。

　　“那里”的皮膚與臉部或者任何身體其他部位的皮膚質地都不同，你經常用的護膚品再昂貴也不適用于“那個”地方，國外已經有了專門護理外陰肌膚的產品，相信一段時間后在你生活的城市里也能買得到。

　　2、女性在經期，敏感部位的皮膚最易受損傷。

　　2/3的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是由于使用不透氣的衛(wèi)生巾造成的。衛(wèi)生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構成，現(xiàn)在很多衛(wèi)生巾是干爽網面，網面是纖維制成的，一部分人可能會過敏。此外，有些衛(wèi)生巾添加了某種藥物成分，雖能殺菌也能導致過敏。應該盡量選用棉質網面的衛(wèi)生巾。

　　3、除了每月做乳房自檢外，“外陰自檢”也是女醫(yī)生們會做的。如果發(fā)現(xiàn)以下4種情況中的任何一種，要立刻去做檢查：

　　A、新出現(xiàn)的黑色的斑點；

　　B、一個星期后還沒有消退的腫塊；

　　c、小的、白色的點；

　　d、外陰皮膚變得薄。

　　4、外陰周圍新出現(xiàn)的小肉瘤讓你憂心忡忡？你可以先DIY檢查一下：用一小塊棉織紗布蘸一點餐桌醋后放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白，那么，應該去看醫(yī)生，看是否需要實施小手術去除；如果顏色沒有變化，那么，多半是無害的?！　?/P>

    二、關于婦科檢查：

　　1、檢查前不要進行陰道灌洗

　　因為灌洗會把一些可能透過切片檢查才能檢驗得到的潛在癌細胞沖洗掉。灌洗最佳進行時間是檢查前三天，不過大部分醫(yī)生都不贊成灌洗，因此舉會沖去一些可預防感染的益菌。

　　2、房事時要使用安全套 因為精液會流進抽取的切片樣本之中，因而覆蓋不正常的細胞。

　　3、不要使用陰道藥物(如治療陰道感染的藥劑、潤滑劑或殺精膏)

　　因為這類藥物會影響切片樣本，覆蓋不正常的細胞。此外，在進行陰道及骨盆檢查時，也會令醫(yī)生無法看清內裹情況。

　　4、做婦科檢查后立刻排尿，防止細菌侵襲。不妨在檢查前喝一大杯水，這樣做完檢查后你就會有尿意了。　

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    三、關于做愛：

　　1、當你和新結識的男人感情升溫到準備“那個”的時候要留神！

　　大約三分之一的男人在性健康的問題上會撒謊。所以，最好還是等對他的了解再多一些的時候再激情一把。

　　2、“傳教士勢”的性愛體位是容易導致尿道感染的姿勢。

　　因為男性腹股溝的地方很容易藏污納垢，而“傳教士勢”體位是能讓男性腹股溝最大限度地貼近女性尿道口的姿勢。多變換姿勢吧，既增添情趣，還能防病。

　　3、你知道嗎？當你臨近排卵期的時候，你的子宮頸會稍稍抬起，而且呈敞開狀，也更柔軟。這時，性愛的時候你采用上體位的話，會令你有更多愉悅的感覺。　

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    四、關于避孕：

　　1、今天“嘿咻”下星期懷孕？

　　完全有這種可能！不是說如今的男人精子質量普遍下降嗎？沒錯，但是，男人精子的活性從短短48小時到8天不等！因此，不再有所謂的“安全期”了，每次性愛都要有避孕措施。

　　2、你知道醫(yī)生們之間流傳的一句話嗎？“男人最好的朋友是狗，女人最好的朋友是安全套?！?/P>

　　3、避孕藥要天天吃，如果一個周期內你忘了3天，那么等于白“吃”。

　　4、口服避孕藥中含有雌激素，有益骨骼健康，但是，某些注射類的避孕方式卻能加速骨質疏松。所以，向醫(yī)生咨詢最適合你的避孕方式。

　　5、當醫(yī)生給你開藥方時，一定記得問一句：“我正在服用口服避孕藥，您開的這些藥會影響避孕藥的功效嗎？”　　

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　　五、關于經期護理：

　　1、到國外旅行的時候正好趕上不方便的日子？

　　別怕麻煩，最好把衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生棉條裝進旅行箱，因為不同國家生產的經期用品可能會讓你出現(xiàn)不同的反應。如果實在需要在當?shù)刭徺I衛(wèi)生巾，那就買你熟悉的國際品牌。

　　2、女性偏頭痛往往在兩次月經周期之間的排卵期或月經來潮之前出現(xiàn)。

　　而處于此時期的女性體內雌激素含量遠較平常要高出許多。所以，女性偏頭痛與雌激素有著密切關系，能刺激大腦神經，導致心情煩躁不安從而導致偏頭痛。另外，口服避孕藥有可能增加偏頭痛發(fā)作的次數(shù)及嚴重程度，還有些女性首次服用避孕藥后，會出現(xiàn)偏頭痛。

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    六、關于炎癥：

　　1、即使你特別特別注意衛(wèi)生也容易患尿道感染的話，很可能就是你的基因問題了，醫(yī)學也無法解釋到底為什么會如此。

　　2、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外涂藥物；

　　3、內衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗；

　　4、平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經期間更要注意這一點，不穿化纖內褲及牛仔褲；

　　5、避免不潔性交；

　　7、避免大量使用廣譜抗生素，導致陰道正常菌群失調；

　　8、如果長期口服避孕藥而導致陰道炎反復發(fā)作的應停用避孕藥，改用其他方法避孕。

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    七、關于生孩子——吃：

　　1、維持健康體重——太胖太瘦都是過

　　有運動習慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關。專家發(fā)現(xiàn)了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產，漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過重則會造成體內雄性素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進一步導致慢性不排卵及不孕癥。

　　2、吃素雖好——但最好不是全素

　　德國專家將參加試驗的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則正常進食。在為期6 周的減肥計劃結束后，研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，并且在運動量相同的的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期也沒有明顯變化。

　　3、補充維生素E——給卵巢加油

　　美容院用精油保養(yǎng)卵巢，但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內的卵巢的。更好的保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動物實驗發(fā)現(xiàn)，適當補充維生素E 可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。