吃出完美美臀

　　女人都想擁有完美的臀部曲線，因?yàn)檫@可是有關(guān)身材的濃重一筆，結(jié)實(shí)微翹的美臀，會(huì)令你的雙腿顯得更加修長(zhǎng)，帶出全身的迷人曲線。

　　天天坐在辦公室的白領(lǐng)女人，除了吃午餐，幾乎天天坐在椅子上，久而久之，原本結(jié)實(shí)的臀部自然堆滿脂肪下垂松弛。

　　美臀殺手：

　　其實(shí)，不運(yùn)動(dòng)只是破壞臀部曲線的幫兇，真正的兇手就隱藏在你的餐桌上———?jiǎng)游镄灾?。?dòng)物性脂肪最喜歡囤積在人體的下半身，造成臀部下垂，破壞全身流暢的迷人曲線，而且攝取過多的動(dòng)物性脂肪還使血液傾向酸性，讓人感到易于疲勞，所以無(wú)論是為了窈窕的體態(tài)還是清爽的精神，我們都要盡量避免攝入過多的動(dòng)物性脂肪。牛油、雞油、魚油、奶油、肥肉都是動(dòng)物性脂肪的最佳隱匿地點(diǎn)，另外奶乳酪、蛋黃、瘦肉、動(dòng)物的內(nèi)臟等也是經(jīng)常被我們忽略的動(dòng)物性脂肪暗藏之地。

　　美臀英雄：

　　大豆之類的植物性脂肪或富含植物性蛋白質(zhì)的食物以及熱量低卻營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮類食品都是你的 美臀英雄哦！

　　在蔬菜方面，芹菜、南瓜、甘薯、芋頭這些富含膳食纖維素的蔬菜可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少毒素在體內(nèi)的堆積。糙米飯、全麥面包、豆類、花椰菜及軟糯的香蕉中富含大量的鉀元素，可促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，為你營(yíng)造出纖瘦健美的下半身曲線。