葉黃素對(duì)人體有哪些功效與作用？

葉黃素是一種對(duì)人體具有重要作用的類胡蘿卜素，其功效與作用涵蓋保護(hù)眼睛、抗氧化、預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老等。

1. 保護(hù)眼睛：葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要組成成分，能夠吸收藍(lán)光，減少其對(duì)眼睛的傷害，預(yù)防黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性等眼部疾病，還能緩解視疲勞和改善視力。常見的用于眼部疾病的藥物有葉黃素咀嚼片、葉黃素軟膠囊、藍(lán)莓葉黃素片等。

2. 抗氧化：葉黃素具有較強(qiáng)的抗氧化能力，能夠清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能的完整性。

3. 預(yù)防心血管疾病：它有助于降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4. 增強(qiáng)免疫力：通過調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體的抵抗力，使身體更有效地抵御病原體的侵襲。

5. 延緩衰老：能夠減緩細(xì)胞老化的進(jìn)程，保持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋的產(chǎn)生，使人看起來更年輕。

總之，葉黃素在維護(hù)人體健康方面發(fā)揮著多方面的重要作用。但需要注意的是，補(bǔ)充葉黃素應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行盲目補(bǔ)充。