注意，這7種食物最好不要空腹吃，會影響健康

很多人認為在身體沒有任何異常癥狀的時候，在飲食方面不用特別禁忌，也會讓自己什么食物都吃，也不分時間場合。卻不知有些食物在空腹時是不能吃的，空腹時攝取這些食物會讓身體有危險帶來傷害。

哪些食物在空腹時是不能吃？

一、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，在空腹的時候飲用牛奶很容易讓這些蛋白質(zhì)被轉(zhuǎn)化為熱量，被身體消耗掉，里面所含的營養(yǎng)價值就不能得到最佳的效果。另外有些人因為存在乳糖不耐受現(xiàn)象，在空腹喝牛奶時還容易發(fā)生腹瀉。

二、柿子

柿子里面含有比較多的果膠和單寧酸，這些物質(zhì)在進入腸胃后會和胃酸發(fā)生化學反應，形成一些不能溶解的塊狀物質(zhì)，這些物質(zhì)很容易對胃部造成傷害，尤其是在空腹食用時。

三、各種冷飲

在空腹的狀態(tài)下如果飲用各種冷飲會讓腸胃受到刺激，就很容易讓身體各種酶促化學反應跟著受到影響而導致腸胃疾病發(fā)生，尤其是女性在月經(jīng)期間如果經(jīng)?？崭钩愿鞣N冷飲，不僅會讓腸胃受損，還容易讓月經(jīng)紊亂。

四、高糖食物

可能在肚子饑餓的時候會讓身體發(fā)射出想要攝取能量的意愿，在這個時候就很容易讓自己看上各種高糖食物，各種高糖食物在進入身體后會被快速吸收，空腹大量吃糖會讓身體短時間內(nèi)有胰島素分泌不足而讓血糖上升。

五、山楂

山楂是一種能幫助促進消化的水果，它里面所含的有機酸、果酸，如果空腹食用會讓胃酸大量增加，容易讓胃酸對胃黏膜造成損傷，讓胃部發(fā)生不適。

六、香蕉

香蕉中含有大量的鎂元素，這種物質(zhì)在空腹攝取時會讓身體的鎂鈣元素或失調(diào)，會讓身體的心腦血管被抑制而容易發(fā)生一系列疾病。

七、西紅柿

西紅柿和柿子一樣，它里面含有大量的果酸以及其他物質(zhì)，這些物質(zhì)在進入腸胃后容易產(chǎn)生化學反應，讓一些不容易消化的塊狀物質(zhì)形成，容易誘發(fā)胃結(jié)石。

總的來講，在身體空腹時盡量不要吃以上這些食物，不要以為身體沒有任何異常癥狀以及有各種疾病，飲食隨意不用過于講究，這些食物在空腹時食用很容易讓身體受到傷害，甚至誘發(fā)一系列癥狀，只有多加注意并且嚴格遵守才能避免因為飲食不當而誘發(fā)問題。