不愛吃榴蓮？吃榴蓮有5大好處 強(qiáng)身健體又治病

只要一提到榴蓮人們就會(huì)想到臭臭的味道，雖然很臭，但是藥用價(jià)值以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，里面含有豐富的維生素、鈣、鐵、磷、脂肪等，具有滋陰壯陽以及治療痛經(jīng)的功效，那就來看一看吃榴蓮的好處。

吃榴蓮的好處都有哪些？

1、滋陰壯陽

榴蓮里面還有大量的糖分、脂肪、礦物質(zhì)以及維生素，對(duì)于身體虛弱的兒童以及老年人來說，可以適當(dāng)?shù)某粤裆彛軌蜓a(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能夠?yàn)樯眢w提供能量，具有滋陰補(bǔ)陽以及強(qiáng)身健體的功效。女性產(chǎn)后或者大病初愈之后，也可以選擇榴蓮來為身體補(bǔ)益。

2、提高免疫力

榴蓮里面含有人體所需要的氨基酸，尤其是谷氨酸和色氨酸是非常豐富的，谷氨酸直接參與了合成以及代謝，提高了身體的抵抗力和免疫力，同時(shí)能平衡身體中的酸堿度，提高了身體應(yīng)對(duì)所有事情的能力。榴蓮里面含有大量的鋅元素，能夠強(qiáng)壯補(bǔ)益，提高男性的精子質(zhì)量及數(shù)量。

3、防止癌癥的發(fā)生

榴蓮里面含有豐富的維生素，含有的維生素a能夠維持正常的生長(zhǎng)，生殖系統(tǒng)功能、防止出現(xiàn)感染，提高視覺功能。另外榴蓮性熱，具有活血化瘀的功效，可以緩解痛經(jīng)，除此之外也能夠改善腹部寒冷，提高身體的溫度，特別適合于寒性體質(zhì)人群，如果把榴蓮的果殼和排骨一起煮湯飲用的話，能夠治療體寒。

4、促進(jìn)大便的排出

榴蓮里面含有膳食纖維，具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的功效，同時(shí)輔助治療便秘。具體的方法是吃了榴蓮之后應(yīng)該多喝開水，因?yàn)槔锩娴纳攀忱w維如果沒有水分吸收的話，會(huì)直接吸收腸道里面的水分，從而增加了排便困難感。

5、緩解痛經(jīng)

榴蓮屬于熱性的食物，具有緩解痛經(jīng)以及活血散寒的功效，適合于體寒所引起的痛經(jīng)女性。另外榴蓮也能夠有效的強(qiáng)身健體，不僅能夠補(bǔ)腎壯陽，同時(shí)也能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血。

溫馨提示

沒想到吃榴蓮居然給身體帶來這么多的好處，榴蓮屬于性熱的水果，如果吃太多的話可能會(huì)引起身體的上火，所以一定要控制量。