冬季皮膚瘙癢吃什么？2款食療方法推薦

嚴寒干燥的冬季有一部分人群會出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，當皮膚缺乏維生素a時會引起皮膚瘙癢粗糙，當缺乏切實會引起皮膚瘙癢，并且臉色蒼白，冬季瘙癢吃哪些食物好呢。

冬季皮膚瘙癢吃哪些食物？

1、紅棗

在紅棗里面含有大量的環(huán)磷酸腺苷，具有抗過敏的功效，能夠防止皮膚出現(xiàn)過敏，從而防止皮膚搔癢。里面含有大量的維生素c能夠改善過敏反應，對于有過敏反應的人群可以多吃一些紅棗，具體的方法是把十顆紅棗洗干凈放在杯子里面沖服即可。

2、香蕉

香蕉具有潤腸通便的功效，只有保持大便的通暢，才能把身體里面的致命物質以及廢物排出體外，另外在香蕉皮里面會含有一種焦皮素，能夠抑制細菌和真菌，只要是把香蕉皮涂抹在瘙癢的地方就能夠緩解其癥狀。

緩解皮膚瘙癢的食療方法有哪些？

1、排骨湯具有解毒潤燥的功效

把豬排骨徹底的清洗干凈切成塊，放在開水里燙一下再撈出來，這樣能夠去除血水，胡蘿卜去皮洗干凈切成塊，一起放在鍋里面煮成排骨湯即可，此方法能夠減輕膽固醇的攝入，同時也能夠緩解皮膚瘙癢。豬肉里面含有大量的維生素a具有滋陰潤燥的功效，特別適合于嚴寒的冬季服用，同時豬肉也能夠補中益氣以及滋養(yǎng)肝臟。

2、魚腥草紅棗茶能夠清熱養(yǎng)血

需要60克干魚腥草，16粒紅棗，4000毫升的水，把魚腥草和紅棗洗干凈放在鍋里面煮開，然后再轉小火煮20分鐘當茶飲用，魚腥草具有清熱解毒的功效，紅棗能夠養(yǎng)血，此食療方法能夠提高紅細胞的質量，從而改善了過敏體質，緩解了皮膚瘙癢癥。

冬季皮膚瘙癢時應該多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，另外應該多補充一些富含維生素a的食物，比如胡蘿卜、瘦肉、動物的肝臟，如果瘙癢嚴重的話可以選擇海帶、白菜、穿山甲等。瘙癢嚴重時候千萬不能用手摩擦或者抓撓，也不能使用堿性比較強的肥皂，選擇寬松的內衣，避免穿尼龍貼身的羽絨衣服，保持局部的清潔以及衛(wèi)生，不能亂使用強刺激的外涂藥物，積極的治療原發(fā)疾病。避免吃辛辣刺激性的食物，飲食要以清淡為主。