喝綠茶的功效有哪些？喝綠茶有哪些禁忌事項(xiàng)？

中國(guó)是茶葉大國(guó)，而且是茶葉的最早發(fā)明地，也是中國(guó)的主要的茶葉，主要產(chǎn)自于長(zhǎng)江中下游，綠茶習(xí)錦秀的地方一般種在山丘上，綠茶味道清香濃郁因此很多人都喜歡喝綠茶，許多戒酒的人都會(huì)選擇喝綠茶，綠茶不僅僅是其香氣濃郁，綠茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，這也是它受人們青睞的主要原因之一。

喝綠茶的功效有哪些？

1、提神醒腦

很多人在犯困的時(shí)候都會(huì)選擇喝一杯綠茶，因?yàn)榫G茶中含大量的咖啡堿，喝茶可以促進(jìn)神經(jīng)中樞與大腦皮層的興奮，對(duì)于緩解偏頭痛有一定的作用。但是在晚上臨睡之前，一定不要喝茶，否則容易失眠。

2、預(yù)防癌癥

綠茶中還有大量的茶多酚，茶多酚可以阻斷藥硝酸鹽等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并且茶多酚可以有效的殺死癌細(xì)胞，提高身體的免疫力。一般老年朋友喝綠茶比較好，可以預(yù)防癌癥。茶多酚還可以殺菌消炎，對(duì)細(xì)菌有明顯的抑制作用。

3、延緩衰老

茶葉含有脂多糖能幫助身體抵抗輻射，尤其是夏天喝茶比較好，可以抵抗太陽(yáng)的紫外輻射，避免強(qiáng)烈的輻射對(duì)皮膚造成的傷害。而且綠茶中的茶多酚能清除自身的保護(hù)細(xì)胞膜，可以延緩皮膚的衰老，事很多愛(ài)美女性的美容養(yǎng)顏必備。

4、燃脂

茶葉可謂是愛(ài)美女生的必備產(chǎn)品之一，在上面提到茶葉中的脂多糖可以幫助抵抗輻射，延緩衰老，茶葉中含有豐富的維生素c而且茶葉的熱量極低可以減少體內(nèi)脂肪的堆積，具有燃脂的作用。

喝綠茶的注意事項(xiàng)有哪些？

1、易失眠的人不宜多喝綠茶

在上面我們提到茶葉中含有大量的咖啡堿，而且這些堿可以促進(jìn)人的大腦中樞興奮，所以經(jīng)常易失眠的人最好不要喝茶，尤其是在睡覺(jué)前，否則會(huì)導(dǎo)致肌體更加興奮，難以入睡。

2、茶葉不要與羊肉搭配

很多人都知道羊肉屬于熱性食物，而茶葉屬于涼性食物而且茶葉中有大量的咖啡堿，如果在喝羊肉湯之后喝茶，容易引起腹瀉，最好在喝羊肉湯后兩個(gè)小時(shí)后再飲茶。

3、孕婦禁用

茶葉中含有大量的咖啡堿及茶多酚，而這些對(duì)孕婦腹中的胎兒有非常不利的影響，容易導(dǎo)致孕婦腹中胎兒智力問(wèn)題，所以孕婦一定不要喝茶。

溫馨提示

茶葉對(duì)人體的功效雖然很大，但凡事物極必反如果一次性大量地飲茶容易導(dǎo)致神經(jīng)中樞持續(xù)興奮對(duì)身體有不利影響，茶葉濃度一般不要過(guò)濃，沖泡的茶葉次數(shù)不要太多，盡量不要過(guò)夜。