孕婦可以吃花甲嗎？花甲有哪些營養(yǎng)功效？

在夏季花甲是一種當季的食物，花甲不僅美味，而且富含多種營養(yǎng)。不過有很多人都認為花甲屬于海鮮類，所以孕婦不能吃花甲，容易出現(xiàn)流產(chǎn)。其實，孕婦適當吃花甲是有很大的好處的，并不會引發(fā)流產(chǎn)。

孕婦可以吃花甲嗎？

對于孕婦來說，適當?shù)某砸恍┗资强梢缘?，花甲中含有不少營養(yǎng)元素是孕婦需要的，這些元素可以幫助胎兒健康的發(fā)育。因此，孕婦可以適當?shù)某砸恍?，不過也不能攝入過量，畢竟是海鮮食物，吃多還是不好。建議每周吃一到兩次就可以，并且在食用花甲的時候可以搭配一些別的食材，可以更好的幫助孕婦攝入營養(yǎng)。

花甲有哪些營養(yǎng)功效？

一、幫助減肥。花甲中含有豐富的蛋白質(zhì)可以幫助人體更好的吸收，而且它在一定程度上有減肥的功效，這種蛋白質(zhì)在進入人體后不因為因為脂肪過多而引起肥胖，很適合正在減肥的人食用。

二、改善貧血。花甲中有一種礦物質(zhì)，可以幫助改善貧血的作用，如果有出現(xiàn)貧血癥狀的人可以適當?shù)某砸恍┗?，能夠有效的減輕這些癥狀，而且也能夠改善孕婦貧血現(xiàn)象。

三、增加抵抗力。花甲由于是一種海鮮產(chǎn)品，而多數(shù)的海鮮產(chǎn)品中都含有碘這種元素，這種元素可以幫助人體新陳代謝加速，從而提高身體免疫力，讓身體的血液能夠更加循環(huán)。

四、降低膽固醇。花甲中雖然也有膽固醇，但是這種膽固醇與其他膽固醇不同，它所含的膽固醇可以在進入人體內(nèi)幫后助降低血清內(nèi)的膽固醇，從而有效預(yù)防血脂高的問題出現(xiàn)，進而降低心腦血管疾病的發(fā)生。

五、提高食欲。由于花甲味道甜美，而且很多人在烹飪花甲的時候都會下一點辣椒爆炒，這更是會提高食欲，讓人胃口大開。由于夏季很多人經(jīng)常沒有食欲，所以可以適當?shù)某砸恍┗鬃屪约河形缚凇?/p>

六、抗癌作用。有醫(yī)學(xué)研究表明，花甲中有一種叫做蛤素的成分，這種成分可以有效抑制癌細胞生長，起到預(yù)防癌癥的作用。

溫馨提示，雖然花甲美味，而且孕婦也能食用，但是花甲畢竟屬于涼性食物，大家平時在食用的時候要注意不能過量。如果攝入過量可能會引發(fā)腹瀉等腸胃疾病的發(fā)生。尤其是孕婦，不要以為花甲好處多并且對胎兒沒影響就沒有控制攝入量，這樣很容易對腹中的胎兒造成傷害。