孕婦能吃海帶嗎？這些知識(shí)需要知道

海帶是日常生活中很常見的一種食品，它得到了很多人的鐘愛。由于海帶生長在低溫的海水之中，所以海帶可以適用于拌、燒、燉等烹飪方法。海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)，它還具有一定的藥用價(jià)值。海帶含有豐富的礦物質(zhì)元素，熱量比較低，還含有蛋白質(zhì)。所以說，海帶是非常的適合在日常生活中食用的。

研究發(fā)表明，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

既然如此，那么海帶有什么功效呢？

第一，抗輻射。海帶的提取物海帶多糖可以起到抑制免疫細(xì)胞凋亡的作用，當(dāng)免疫細(xì)胞比較活躍時(shí)，輻射對(duì)人體的傷害也就比較小了。所以說，海帶可以抗輻射。

第二，瘦身功效。海帶中的鉀離子可以幫助身體多余水分的代謝，從而起到消除水腫改善浮肉起到修飾身體體型的作用。除此之外，海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸以及食物纖維，這兩種物質(zhì)可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且?guī)椭敢哼M(jìn)行分泌，達(dá)到消化的目的，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)有很大幫助。還有就是，海帶的熱量極低，并且充滿膠質(zhì)和可溶性纖維，這有利于幫助身體順暢排便。

第三，美發(fā)作用。一般來說，影響頭發(fā)的除了能量、蛋白質(zhì)、維生素以外，微量元素也是很重要的一個(gè)影響因素。碘元素的缺乏，會(huì)導(dǎo)致酸毒癥的發(fā)生，使頭發(fā)變黃邊干。所以呢，常吃海帶對(duì)頭發(fā)的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。既然海帶有這么多的功效。

那么孕婦能夠吃海帶嗎？

孕婦是可以吃海帶的，但是，需要注意的是，孕婦需要適當(dāng)?shù)某院?。適當(dāng)?shù)某院苁範(fàn)I養(yǎng)更均衡。海帶中富含的碘元素有促進(jìn)生長發(fā)育、維護(hù)中樞神經(jīng)的作用。此外，海帶中富含的維生素E，有護(hù)膚養(yǎng)顏以及保胎、護(hù)胎的作用。所以呢，孕婦是可以吃海帶的。主要功效包括以下幾點(diǎn)：

首先，保護(hù)乳腺，預(yù)防增生。海帶中的碘可以刺激垂體，恢復(fù)女性卵巢的正常機(jī)能，防止內(nèi)分泌失調(diào)，使乳腺增生的危害降低。其次，利尿消腫。孕婦懷孕期間適當(dāng)使用海帶可以消毒并且有助于控制體重。孕婦是可以吃海帶的，需要注意的是，只適合食用適當(dāng)?shù)暮А?/span>