女性經(jīng)期可以喝酒嗎？女性經(jīng)期禁止游泳

經(jīng)期女性的身體會比平時稍微虛弱些，一定要做好護理工作，在日常生活中也要養(yǎng)成良好的習慣，尤其的經(jīng)期更不能不注意。那么女性經(jīng)期可以喝酒嗎？

女性經(jīng)期可以喝酒嗎？

女性在月經(jīng)來臨前及期間，受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，如果在經(jīng)期喝酒的話，導(dǎo)致酒精不能迅速從血液中排泄出去，反而會變成對身體有害的“酸性物質(zhì)”。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶，就會加重肝臟的負擔，使肝臟機能障礙發(fā)生的可能性加大。

因為是在月經(jīng)期間不斷流血，身體很虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環(huán)，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如果喝涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。因此女性在月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，應(yīng)當禁飲酒。

女性在月經(jīng)期要盡量照顧好自己，否則不僅經(jīng)期不舒服，月經(jīng)過后也會給身體埋下很多隱患。經(jīng)期除了不能喝酒之外，還應(yīng)該注意哪些方面？

經(jīng)期禁忌

1、禁忌性生活

經(jīng)期的免疫力較低，且子宮內(nèi)膜會發(fā)生剝離脫落。如果經(jīng)期性進行性生活，很容易將外陰及會陰周圍的致病微生物帶入陰道、子宮頸、子宮，引起女性生殖系統(tǒng)的炎癥，往往出現(xiàn)發(fā)熱、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，經(jīng)期延長等癥狀。此外，經(jīng)期進行性生活還可誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。因此，經(jīng)期禁止性生活可以預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。

2、禁忌吃生冷和辛辣的食物

經(jīng)期過量吃生冷的食物，會影響子宮附近的血液循環(huán)，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、宮寒，增加不孕的機率。辛辣等熱性食品也會影響經(jīng)血情況。血熱則狂行，引起經(jīng)血量過多，甚至引起貧血。

3、禁忌劇烈運動

經(jīng)期可以進行適當?shù)倪\動，但一定要避免劇烈運動。月經(jīng)期間進行劇烈運動會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起或加重痛經(jīng)及月經(jīng)失調(diào)。

4、禁忌游泳

由于經(jīng)期子宮口通常處于微開狀態(tài)，細菌極易侵入宮腔，增加宮腔內(nèi)感染的機會，從而引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。

5、禁忌精神過度緊張

精神過度緊張會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

6、禁忌染發(fā)

月經(jīng)期往往是女性一個月中身體抵抗力最差的時期，在這段期間應(yīng)該避免染發(fā)，以免染發(fā)劑通過頭皮快速滲透到體內(nèi)。

經(jīng)期女性免疫力低，很容易受到外界細菌的侵襲，導(dǎo)致交叉感染，引起各種陰道炎、外陰炎等婦科病癥。這時，如果不注意保護自己，難免會陷入婦科疾病的困擾中。那么經(jīng)期女性該如何保養(yǎng)呢？

經(jīng)期女性保養(yǎng)注意事項

1、以棉質(zhì)內(nèi)褲為宜，柔軟舒適，通風透氣性好，勤洗勤換，換洗時要放在陽光下曬干。

2、不要久坐濕地、涉冷水、淋雨或用冷水洗澡、洗衣服等，洗手洗腳都要用熱水。避免空調(diào)冷風直吹。

3、不要大量喝紅糖水，紅糖屬于燥熱性食物，大量飲用會加大經(jīng)期血量，使女性體虛。

4、經(jīng)后期需要多補充含礦物質(zhì)豐富的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。

5、避免飲含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。