女性經(jīng)期可以喝酒嗎？女性經(jīng)期禁止游泳

2019-02-20 07:08:52 家庭醫(yī)生在線

經(jīng)期女性的身體會(huì)比平時(shí)稍微虛弱些，一定要做好護(hù)理工作，在日常生活中也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，尤其的經(jīng)期更不能不注意。那么女性經(jīng)期可以喝酒嗎？

女性經(jīng)期可以喝酒嗎？

女性在月經(jīng)來(lái)臨前及期間，受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降，如果在經(jīng)期喝酒的話，導(dǎo)致酒精不能迅速?gòu)难褐信判钩鋈ィ炊鴷?huì)變成對(duì)身體有害的“酸性物質(zhì)”。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶，就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝臟機(jī)能障礙發(fā)生的可能性加大。

因?yàn)槭窃谠陆?jīng)期間不斷流血，身體很虛弱，抵抗力較差，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如果喝涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。因此女性在月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，應(yīng)當(dāng)禁飲酒。

女性在月經(jīng)期要盡量照顧好自己，否則不僅經(jīng)期不舒服，月經(jīng)過(guò)后也會(huì)給身體埋下很多隱患。經(jīng)期除了不能喝酒之外，還應(yīng)該注意哪些方面？

經(jīng)期禁忌

1、禁忌性生活

經(jīng)期的免疫力較低，且子宮內(nèi)膜會(huì)發(fā)生剝離脫落。如果經(jīng)期性進(jìn)行性生活，很容易將外陰及會(huì)陰周?chē)闹虏∥⑸飵腙幍馈⒆訉m頸、子宮，引起女性生殖系統(tǒng)的炎癥，往往出現(xiàn)發(fā)熱、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。此外，經(jīng)期進(jìn)行性生活還可誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。因此，經(jīng)期禁止性生活可以預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。

2、禁忌吃生冷和辛辣的食物

經(jīng)期過(guò)量吃生冷的食物，會(huì)影響子宮附近的血液循環(huán)，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、宮寒，增加不孕的機(jī)率。辛辣等熱性食品也會(huì)影響經(jīng)血情況。血熱則狂行，引起經(jīng)血量過(guò)多，甚至引起貧血。

3、禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起或加重痛經(jīng)及月經(jīng)失調(diào)。

4、禁忌游泳

由于經(jīng)期子宮口通常處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌極易侵入宮腔，增加宮腔內(nèi)感染的機(jī)會(huì)，從而引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。

5、禁忌精神過(guò)度緊張

精神過(guò)度緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

6、禁忌染發(fā)

月經(jīng)期往往是女性一個(gè)月中身體抵抗力最差的時(shí)期，在這段期間應(yīng)該避免染發(fā)，以免染發(fā)劑通過(guò)頭皮快速滲透到體內(nèi)。

經(jīng)期女性免疫力低，很容易受到外界細(xì)菌的侵襲，導(dǎo)致交叉感染，引起各種陰道炎、外陰炎等婦科病癥。這時(shí)，如果不注意保護(hù)自己，難免會(huì)陷入婦科疾病的困擾中。那么經(jīng)期女性該如何保養(yǎng)呢？

經(jīng)期女性保養(yǎng)注意事項(xiàng)

1、以棉質(zhì)內(nèi)褲為宜，柔軟舒適，通風(fēng)透氣性好，勤洗勤換，換洗時(shí)要放在陽(yáng)光下曬干。

2、不要久坐濕地、涉冷水、淋雨或用冷水洗澡、洗衣服等，洗手洗腳都要用熱水。避免空調(diào)冷風(fēng)直吹。

3、不要大量喝紅糖水，紅糖屬于燥熱性食物，大量飲用會(huì)加大經(jīng)期血量，使女性體虛。

4、經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含礦物質(zhì)豐富的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯(cuò)的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。