喝涼茶真能降火嗎 喝涼茶要避免這兩個(gè)誤區(qū)

現(xiàn)在，對許多人來說，有了涼茶就再也不必?fù)?dān)心口腔潰瘍或便秘了，可以盡情地吃火鍋或麻辣燙。反正上火了喝點(diǎn)涼茶降火就好，那么涼茶真能降火嗎？

喝涼茶真能降火嗎

喝涼茶來降火其實(shí)無可厚非，其實(shí)涼茶并不是真正意義上我們所說的茶，而是中草藥熬出來的藥湯，中草藥對于“去火”確有作用。但是，“上火”有很多原因，服用涼茶盲目“去火”會(huì)帶來一定的害處。

據(jù)中醫(yī)專家介紹，就都市居住的人群而言，引起“上火”的原因主要有三方面：休息不夠、飲食不當(dāng)和情緒失調(diào)。中醫(yī)把“上火”分為實(shí)火和虛火兩種，癥狀重、來勢猛的屬實(shí)火；癥狀輕、時(shí)間長又反復(fù)發(fā)作者是虛火。例如休息不夠也會(huì)導(dǎo)致上火的種種表現(xiàn)，但這種火氣是虛火而不是實(shí)火，在這種情況下，盲目服用降火藥物或者食物，反而很可能導(dǎo)致上火癥狀更嚴(yán)重。又比如有些人腸胃不好，在這種情況下喝涼茶的話可能起到反作用，導(dǎo)致脾胃更加虛寒而持續(xù)腹瀉。因此，飲用涼茶應(yīng)因人而異。

喝涼茶誤區(qū)

1、用涼茶來治病

喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，有些人的想法是喝點(diǎn)涼茶就好了。但有時(shí)卻未必如此，呼吸道感染也會(huì)喉嚨痛，便秘可能是胃動(dòng)力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準(zhǔn)就耽誤了病情。

2、長時(shí)間喝涼茶

涼茶有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會(huì)升高。

哪些人不宜喝涼茶

1、孕婦和新產(chǎn)婦

俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽最好不要喝涼茶，特別是懷孕最初3個(gè)月，更需格外注意。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產(chǎn)后臟腑功能恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，引發(fā)日后的腹部冷痛。

2、老年人和孩子

老年人的脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，含黃柏、黃芩等成分的涼茶過于寒涼，會(huì)進(jìn)一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。老人和孩子夏天可適量喝點(diǎn)由菊花、荷葉、西瓜皮、藿香等涼性較低的藥物制成的涼茶，或者在涼茶里放點(diǎn)山楂、麥芽、神曲等健脾消食的藥物，以幫助消化。