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便秘
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吃豆芽上火嗎

2017-11-21 11:47:51      

而就其性味來(lái)說(shuō)，綠豆芽屬于性涼、味甘食材，不僅能清熱解毒，而且能利尿消腫、潤(rùn)澤肌膚。

進(jìn)入冬天，人們會(huì)食用滋補(bǔ)食材，但是，當(dāng)滋補(bǔ)過(guò)度，往往會(huì)造成熱量增多，造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題。

這個(gè)時(shí)候，熱毒可能會(huì)造成調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，食用涼性的綠豆芽能起到清熱解毒的作用，從而避免熱邪傷身。

綠豆芽中的熱量較低，食用后不會(huì)造成發(fā)胖。同時(shí)，綠豆芽中的蛋白質(zhì)還會(huì)被分解成為身體能夠吸收的游離氨基酸，這些物質(zhì)能起到減肥的作用，建議肥胖的人通過(guò)食用綠豆芽進(jìn)行減肥。

綠豆中的膳食纖維含量較多，將其制作成綠豆芽，膳食纖維不會(huì)減少，食用后，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免腸道堵塞，對(duì)預(yù)防便秘很有效。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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