家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

天天飲食家常菜魚(yú)干木耳炒萵筍

2017-11-20 14:26:51      

材料:魚(yú)干200克、萵筍250克、木耳(水發(fā)后)50克、蔥段15克、姜片15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、生抽、米酒、花生油各適量。

做法:魚(yú)干洗凈,瀝干水分切小塊備用;萵筍去皮洗凈,切片稍飛水后備用;

開(kāi)鍋下油,爆香拍蒜和姜片,下魚(yú)干大火翻炒片刻,濺少許米酒,加入萵筍、木耳和蔥段以及少許生抽,以鹽、糖調(diào)味,炒勻即成。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

天天飲食家常菜肉片魚(yú)干炒豆角

優(yōu)質(zhì)的魚(yú)干肉質(zhì)甘香、咸鮮,所以在秋冬季節(jié),很多地方的老友都會(huì)自己臘制魚(yú)干,然后弄幾款可口的相關(guān)菜肴犒勞一下自己。魚(yú)干的吃法以蒸、燜、炒、……詳細(xì)>>

天天飲食家常菜干椒鹵水豬耳炒娃娃菜

鹵水是常見(jiàn)的一種調(diào)味料,一般以花椒、八角、陳皮、甘草等香料加上姜、蔥、生抽、冰糖等制作而成。鹵水有南北之分,業(yè)界則一般稱之為紅、白鹵水,……詳細(xì)>>

天天飲食家常菜腐竹木耳炒花肉

腐竹為一種優(yōu)質(zhì)的豆制品,每100克腐竹當(dāng)中含有14克脂肪、25克蛋白質(zhì)和48克糖類(lèi),這和《中國(guó)居民膳食指南》中推薦的能量攝入比值相當(dāng)接近……詳細(xì)>>

好吃的家常菜魚(yú)干木耳蒸雞

魚(yú)干是沿海地區(qū)的一種傳統(tǒng)食材,幾乎每家每戶都會(huì)自制一些魚(yú)干,而在眾多魚(yú)干當(dāng)中,又以咸淡水域出產(chǎn)的魚(yú)干,最受食客追捧。咸淡水域的魚(yú)干具有肉……詳細(xì)>>

天天飲食家常菜韭菜花腩肉炒田蚊魚(yú)

田蚊魚(yú)為珠三角一帶比較常見(jiàn)的水產(chǎn)食材,它多生長(zhǎng)于水田和溝渠當(dāng)中,具有較強(qiáng)的彈跳能力,其肉清甜可口,本地人大多以煎炸的手法炮制菜饌以先煎后……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 卞華偉

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

    擅長(zhǎng):中醫(yī)藥結(jié)合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)治療各種疾?。贿\(yùn)用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病,...詳細(xì)>>

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]