桂圓枸杞紅棗茶助你過(guò)個(gè)暖冬

你是不是一到冬季就容易手腳冰冷？其實(shí)大部分女性在冬季都容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，有時(shí)候穿很多衣服也未必能夠緩解。既然添衣無(wú)法幫助改善這樣的情況，那么就應(yīng)該從身體內(nèi)部開(kāi)始調(diào)養(yǎng)。今天要介紹一款清新益氣的暖飲，桂圓枸杞紅棗茶。

桂圓枸杞紅棗茶

原料

1人份：紅棗5顆、桂圓5顆、枸杞10顆、砂糖1包，可視個(gè)人口味自行增減。

做法：

1、先將紅棗，桂圓分別剝開(kāi)去子。

2、再和枸杞一起用熱水沖洗一遍，然后以熱水（約1壺）沖泡8-10分鐘。

3、最后加上砂糖即可。

4、小貼士 加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過(guò)60度，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份。

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗桂圓對(duì)于陰虛的人群特別好，能夠起到補(bǔ)血益氣的功效。如果你的體質(zhì)偏向于燥熱，那么建議適當(dāng)減少飲用的次數(shù)以及頻率，以免引起上火。如果擔(dān)心上火，可以適當(dāng)放幾顆枸杞，能夠平和補(bǔ)氣。

紅棗桂圓茶能夠補(bǔ)充女性血?dú)?，起到活血保暖，養(yǎng)顏美容的功效。建議長(zhǎng)期飲用，功效會(huì)更加明顯。