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蔬菜干貝濃湯的做法

2017-11-14 16:12:24      

材料:菠菜150g,干貝10g,蛋白80g,高湯500g,適量太白粉和鹽

做法:1、把菠菜擇洗干凈后放入燒沸的水中汆燙一樣即可撈起,然后放入果汁機中將其攪打成泥狀;

2、把蛋白攪碎以后與菠菜泥混合均勻,然后把高湯放在火上煮沸,并加入適量的太白粉進行勾芡;

3、再加入干貝丁和菠菜泥,加適量的鹽調(diào)味即可食用。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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