孕婦可以吃麻辣燙和酸辣粉嗎

麻辣燙和酸辣粉酸酸辣辣的味道，很受女生歡迎。相信不少寶媽孕前吃了不少吧！但是懷孕了，麻辣燙還是盡量少吃。因?yàn)楝F(xiàn)在的麻辣燙很多都是街邊小攤，衛(wèi)生沒有保障，還是不建議吃的。而且辣的食物容易刺激胃，還容易引起上火，對(duì)胎兒有一定傷害，還是吃些清淡的食物吧。辣的食物，口味比較重，并且沒有什么營(yíng)養(yǎng)。所以建議親盡量不要吃。如果一定想要吃一點(diǎn)兒，最好在家里自己弄，之后多吃一些蔬菜水果。一定要吃辣時(shí)，主食多選擇粗糧，因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富，可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。還要多喝湯水，青菜或番茄蛋湯均可，有生津潤(rùn)燥的效果。吃辣時(shí)，喝酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時(shí)還有清熱作用。辣椒還可以與涼性食物烹調(diào)，如絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。烹調(diào)前先把辣椒在醋里泡一會(huì)兒，或在烹調(diào)辣菜時(shí)加點(diǎn)醋，也可緩解上火。也可以煮點(diǎn)清涼的綠豆粥來敗火。

而酸辣粉，也是需要盡量控制的。現(xiàn)在市場(chǎng)上粉絲的主要材料是明礬和膠質(zhì)，而不知名廠家生產(chǎn)的麻辣燙、酸辣粉和米線就不用多說了，現(xiàn)在被國(guó)家衛(wèi)生部門列為垃圾食品中的垃圾。況且孕婦都是要盡量少吃刺激的，所以也不建議吃。掌握適度原則吧！如果在孕前已經(jīng)習(xí)慣吃辣的，而且并沒有任何不適癥狀，如痔瘡，胃腸不適，大便秘結(jié)等，可以繼續(xù)吃一點(diǎn)，但要減少食用量。買酸辣粉的時(shí)候，要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的酸辣粉。

孕期注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃營(yíng)養(yǎng)，易消化的食物。水果一般都可以吃。另外適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體。同時(shí)做好孕期的孕情檢查，明確胎兒發(fā)育情況。建議平時(shí)多吃自己家做的飯菜為好。同時(shí)建議積極休息，注意少食生冷刺激性食物，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)較好。孕早期要常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。