古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
番茄蛋牛肉做法的大全
主料:西紅柿2個(gè) 牛肉3兩 雞蛋兩個(gè)。
調(diào)料:白糖25克 鹽3克 蕃茄醬30克 蔥姜適量。
做法:
1、牛肉頂?shù)肚衅?,用鹽和黃酒略腌,打少許淀粉水讓肉吃透,再抓一點(diǎn)蛋液拌勻,最后用干淀粉抓粘即可。
2、西紅柿切小塊,雞蛋打勻備用,蔥姜切末備用。
3、鍋燒熱倒適量油,八成熱時(shí)下雞蛋快速炒開(kāi),剛熟即刻出鍋,別炒太老。
4、不用刷鍋,把渣子弄干凈,鍋內(nèi)多倒些油,燒至五成熱,下腌好的牛肉滑至八成熟,撈出控油控水。
5、把滑牛肉的油倒出,留少許底油,爆香蔥姜末。
6、下西紅柿大火炒三分鐘左右,然后放蕃茄醬,白糖,鹽再炒一會(huì)兒,至西紅柿變軟爛。
7、放入炒好的雞蛋和滑好的牛肉大火再炒一分鐘左右。
8、最后看湯出的多少勾一些芡,讓整個(gè)菜有些粘性就可以出鍋了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
牛肉頂?shù)肚衅?,用鹽和黃酒略腌,打少許淀粉水讓肉吃透,再抓一點(diǎn)蛋液拌勻,最后用干淀粉抓粘即可。詳細(xì)>>
番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。近年來(lái),營(yíng)養(yǎng)……詳細(xì)>>
調(diào)味:番茄醬2湯匙,番茄膏1湯匙,生抽2湯匙,紅葡萄酒半杯,白砂糖1湯匙,鹽;詳細(xì)>>
料酒: 鹽 腌制蝦仁 番茄醬 糖 老抽 鹽 雞精;豆腐切成小塊煎至金黃出鍋備用;詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]