桂圓功效與作用

桂圓的功效與作用

1、滋養(yǎng)進補。桂圓的營養(yǎng)價值非常豐富，可以增強體質，補氣養(yǎng)血、緩解慢性疾病的作用。

2、治療貧血。桂圓適用于各種貧血患者食用，對于氣血虛弱者，更有治療貧血的功效。

3、安神寧心。如果睡眠有問題，失眠多夢的人們可以食用桂圓，因為桂圓對于心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果，幫助睡眠。

4、益氣補血。桂圓由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質，而且含鐵量也較高，可以再提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，促進身體血紅蛋白再生，起到補血的功效。

5、提高記憶力。桂圓肉除了對全身具有補益作用之外，還能對腦細胞起到保健作用。善于吃桂圓，有助于增強記憶力、有效消除疲勞，幫助恢復體力。

6、養(yǎng)血安胎。桂圓中含鐵和維生素比較多，能夠起到減輕宮縮以及下垂感，同時加速身體代謝，有利于孕婦以及胎兒的發(fā)育，具有安胎作用。