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水泡
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紅豆綠豆粥的做法

2017-11-07 16:26:04      

1、食材。紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

2、浸泡。紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的，要長一些時(shí)間更好。

3、入鍋。將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。大約20分鐘左右。

4、可以冷藏后進(jìn)食。做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。時(shí)間不要太短也不要太長，紅豆、綠豆都是排毒圣品，最宜下火清熱，排毒養(yǎng)顏。和山楂共食，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。還可以減身體內(nèi)的脂肪。

5、注意事項(xiàng)。具體的克數(shù)去買的時(shí)候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的，不過誤差不能太大。注意：要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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