家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
失眠
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>睡眠障礙睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)作性睡病陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿兒童睡眠障礙

調(diào)理熬夜疲勞蓮子百合煲豬肉

2017-11-07 13:27:48      

現(xiàn)在很多上班族或者學(xué)生都有熬夜的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，熬夜易致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，因而熬夜后最好根據(jù)情況以藥膳調(diào)養(yǎng)，否則會對身體造成不良影響。

中藥蓮子百合煲豬瘦肉湯，有清心潤肺、益氣安神之功，適宜于熬夜后的干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

蓮子為收澀類藥，能養(yǎng)心益腎、補(bǔ)脾澀腸；百合是養(yǎng)陰類藥，能寧心安神、潤肺止咳。此湯亦適宜于長期夜班人士之用。

材料：蓮子、百合各20克（中藥店有售），豬瘦肉100克，生姜3片。

烹制：各物洗凈，蓮子去心；豬瘦肉切塊。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升（6碗量），武火滾沸后，改為文火煲2小時，下鹽便可。為2人量。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

蓮子百合豬肉湯

注意事項：煮制時宜用小火熬至軟爛為度；但也有的醫(yī)籍認(rèn)為百合性寒，所以脾胃虛弱者不宜多食。詳細(xì)>>

熬夜?fàn)I養(yǎng)搭配之蓮子百合瘦肉煲

做法：將洗凈的蓮子、百合、肉，加水放入鍋中同煮，待其熟爛后，根據(jù)個人口味加糖或鹽調(diào)味食用。詳細(xì)>>

蓮子百合瘦肉煲

七月湖塘池畔蓮盛開，正是鮮蓮子上市時。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為蓮子具益心、補(bǔ)腎、健脾、止瀉、固精和安神之功效，其蓮子芯有清心熱的作有。廣州人常在這……詳細(xì)>>

白露清潤肺燥 蓮子百合煲

白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始，很多人在調(diào)養(yǎng)身體時一味地強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，注重肉類等營養(yǎng)品的進(jìn)補(bǔ)，其實食物的屬性中，不同的飲食有不同不同……詳細(xì)>>

秋季2款滋補(bǔ)的美食 推薦蓮子百合煲

先將人參研末；百合剝皮去須，洗凈切碎；后共與粳米同入沙鍋，加水適量，以文火煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫?zé)岱?a href="http://m.newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201709/2318601.html" target="_blank">詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 徐評議

  • 蔣海山

  • 卓文燕

  • 劉茂才

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]