番茄鱈魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

沒(méi)有胃口來(lái)一鍋番茄鱈魚(yú)，酸酸甜甜好滋味！鱈魚(yú)肉嫩滑，刺很少哈，適合給小寶寶當(dāng)輔食哦。平時(shí)吃飯不守時(shí)，整天吃快餐的筒子多吃幾口番茄鱈魚(yú)呢，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，排毒養(yǎng)顏！番茄的維生素C很豐富哈，β胡蘿卜素也很高，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A哈，不擔(dān)心夜晚上廁所磕著腦袋了。

番茄能排毒、養(yǎng)顏、抗癌！

番茄，我們經(jīng)常能吃到哈，番茄炒蛋哈，番茄煲各種湯啦都是味道都不錯(cuò)呢。雖然番茄的維生素C含量不是最高的，但含量也是蠻高的哈，補(bǔ)充維生素C，皮膚更加嫩滑哦。胃口不好吃點(diǎn)酸酸的番茄是極好的。

經(jīng)常熬夜、肉吃得多又不運(yùn)動(dòng)的筒子吃點(diǎn)番茄最合適不錯(cuò)了，它含有豐富的膳食纖維，排走體內(nèi)的毒素哈，還能潤(rùn)滑腸道哦，想要“清潔”腸胃，多吃番茄吧！老人家吃點(diǎn)番茄是極好的哦，它能防止動(dòng)脈硬化呢！，“三高”人群可以吃點(diǎn)番茄哦！

番茄中含有的番茄紅素還能對(duì)抗癌細(xì)胞哦，想要愉快的活到99，平時(shí)多吃點(diǎn)番茄了，膳食均衡哈！女筒子的皮膚衰老的極快哦，吃番茄能抗氧化呢，平時(shí)除了做好面部護(hù)理之外，吃點(diǎn)番茄皮膚不輸給歲月！

鱈魚(yú)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、DHA以及多種維生素！

作為深海魚(yú)類(lèi)，鱈魚(yú)的蛋白質(zhì)自然是高得令人驚呼的哈，媽媽再也不擔(dān)心我營(yíng)養(yǎng)不良了！鱈魚(yú)除了含有豐富的魚(yú)油、DHA和DPA之外，還含有各種維生素哦！維生素A、D、E隨便補(bǔ)充哈！想要變美身體棒棒吃鱈魚(yú)是不錯(cuò)的選擇哦！

鱈魚(yú)蛋白質(zhì)可是比三文魚(yú)、鯧魚(yú)以及帶魚(yú)要高哦，而且脂肪含量很低，和鯊魚(yú)一樣只有0.5%！比三文魚(yú)低17倍！比帶魚(yú)低7倍！吃飽飽不擔(dān)心胖到飛不起哈！番茄和鱈魚(yú)都能令皮膚變好呢，平時(shí)不注意保養(yǎng)的寶們難道不想試試么？