古熾明 副主任醫(yī)師
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綠豆和薏米是夏日消暑良品,常用于做各種消暑湯品、消暑粥品和消暑甜品。但是無(wú)論是做綠豆薏米湯,還是綠豆薏米粥或是綠豆薏米糖水都好,要把綠豆薏米做得好吃,除了要靠烹調(diào)技巧,更多的是取決于綠豆薏米的質(zhì)量,也就是講究的是綠豆薏米的選購(gòu)方法。
綠豆的選購(gòu)技巧:綠豆種皮的顏色主要有青綠、黃綠、墨綠三大類(lèi),種皮分有光澤(明綠)和無(wú)光澤(暗綠)兩種。以色濃綠而富有光澤、粒大整齊、形圓、煮之易酥者品質(zhì)最好。
薏米的選購(gòu)技巧:薏米表面呈現(xiàn)寬卵形或橢圓形,頂端鈍圓,基部較寬而微凹,后面有一條較寬而深的縱溝,質(zhì)堅(jiān)實(shí),斷面呈白色。挑選薏米最重要的是,一看,二聞。
一看
1、看薏米是否有光澤。
在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候,應(yīng)挑選質(zhì)硬有光澤,顆粒飽滿(mǎn)的,這樣的薏米成熟得比較好,營(yíng)養(yǎng)也最高。
2、看薏米是否有顏色。
在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候,應(yīng)挑選好顏色呈白色或黃白色較,色澤均勻,帶點(diǎn)粉性,且味甘淡或微甜者則為上品。
二聞
在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候薏米的時(shí)候,一定要聞一聞,因?yàn)楝F(xiàn)在有人將放置時(shí)間較長(zhǎng)、較陳舊的薏米,經(jīng)過(guò)漂白加工后,再重新流入市場(chǎng)。經(jīng)過(guò)漂白的薏米,顏色返白,但是其味道卻很難改變,不僅會(huì)有一股霉變的味道。而且薏米的甘味會(huì)大大的減少。另外還可以將其敲開(kāi),看一下里面是否為白色,如果發(fā)灰有霉味的建議不要購(gòu)買(mǎi)。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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