古熾明 副主任醫(yī)師
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黑豆和綠豆一起吃怎么吃
準(zhǔn)備綠豆50克,黑豆30克,糯米10克。
1、將綠豆和黑豆挑出壞豆,清洗干凈。
2、用清水將綠豆和黑豆浸泡一夜,約12個(gè)小時(shí)。
3、將黑豆和綠豆清洗干凈,加入洗凈糯米,加水放入電飯鍋。
4、選擇煮粥選項(xiàng),將豆子完全煮爛,即可以使用??梢杂蒙僭S蜂蜜調(diào)味。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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