古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
下奶豬蹄湯的做法很簡(jiǎn)單,主要是把豬蹄中的營(yíng)養(yǎng)熬出來溶入到湯水中。但是下奶豬蹄湯并不僅僅只有一種做法,很多時(shí)候下奶豬蹄湯里面還會(huì)加其他的食材,比如花生、黃豆、黑豆等食材,對(duì)下奶也很有作用。
準(zhǔn)備好豬蹄2只,花生半碗,輔料準(zhǔn)備鹽、姜、蔥等適量。
1、選干凈新鮮的豬蹄,最好選前蹄,前蹄的肉比較多。注意要把豬蹄上的毛清理干凈,還要用小刀輕輕刮去上面的污漬,再用清水沖洗。
2、把洗好的豬蹄切成小塊的,放到沸水中,加入料酒和蔥段,慢慢煮3分鐘。這樣可以把豬蹄的血水和腥味去掉,還可以讓湯沒有那么油膩。
3、花生提前10分鐘用清水浸泡,稍微泡發(fā)之后倒入水分再?zèng)_洗一遍就好了。
4、姜切兩片,蔥切成段,洗干凈之后把蔥、姜、花生、豬蹄等全部的材料都放到鍋中。
5、加清水,清水要淹沒所有的食材才可以,最好用高壓鍋和燉鍋。高壓鍋燉一個(gè)小時(shí)就好了,因?yàn)楦邏哄伇容^快;燉鍋可以慢慢燉2到3個(gè)小時(shí)。注意水開之后要變成小火,不能一直用大火。
6、燉好之后出鍋之前加入鹽調(diào)味。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
女性在生產(chǎn)后飲食上要注意,這個(gè)時(shí)候不能和平時(shí)一樣選擇,否則對(duì)自身沒有任何幫助,女性剛生產(chǎn)要以流食為主,這樣對(duì)胃部會(huì)有損害,同時(shí)也利于女性……詳細(xì)>>
豬蹄湯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的湯品,一般是以豬蹄為主要原料,在配以其他營(yíng)養(yǎng)食材制作而成,營(yíng)養(yǎng)豐富。含有充足的膠原蛋白,維生素,蛋白質(zhì)以及多種礦物……詳細(xì)>>
現(xiàn)在的科學(xué)技術(shù)越來越先進(jìn),我們的生活質(zhì)量非常的高。很多人在生孩子的時(shí)候都會(huì)考慮很多東西,其中就會(huì)考慮順產(chǎn)與否或者是剖腹產(chǎn)與否的問題,很多……詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]