孕婦能吃花生米嗎

孕婦能吃花生米嗎

花生又名落花生、地果、唐人豆?；ㄉ茏甜B(yǎng)補(bǔ)益，有助于延年益壽，所以民間又稱它為“長(zhǎng)生果”，并且和黃豆一樣被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”。

花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動(dòng)物陛食品相媲美。

中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)，有健脾和胃、化痰、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥等功效。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、齒衄鼻衄、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥有食療作用。

花生富含脂肪和蛋白質(zhì)，還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素D、維生素E等維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)。研究表明，花生具有一定的藥用價(jià)值和保健功能，如降低膽固醇、延緩人體衰老、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育和預(yù)防腫瘤等。

孕婦能吃花生嗎？答案是肯定的！孕媽媽常吃花生能夠預(yù)防產(chǎn)后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可以對(duì)抗纖維蛋白溶解，增強(qiáng)骨髓制造血小板的功能，縮短出血時(shí)間，提高血小板量，改善血小板質(zhì)，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能。是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。此外，用新鮮花生葉煎水代茶飲，還能夠有效防治妊娠高血壓綜合征。