常吃空心菜對(duì)解毒效果很大

常吃空心菜對(duì)解毒效果很大，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹說(shuō)：飲食是能夠讓我們的身體正常運(yùn)行的關(guān)鍵所在，可是，營(yíng)養(yǎng)攝取一旦不合理，就會(huì)給我們的健康帶來(lái)很多壞處。反之，正確的飲食習(xí)慣會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多益處。

因此，我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。常吃空心菜有利于解毒。

空心菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，談不上名貴卻被專(zhuān)家廣泛贊譽(yù)。最近，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家又指出，空心菜有解毒功效。具體情況大家一起來(lái)了解一下。

中醫(yī)認(rèn)為，空心菜具有很強(qiáng)的解毒功效。它具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤(rùn)腸通便等功效，被《南方草本狀》譽(yù)為“奇蔬”；適用于痔瘡、便血、折傷、蟲(chóng)蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等癥。平時(shí)泌尿系統(tǒng)感染，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮湯來(lái)喝，有治療效果。

而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)，空心菜具有很強(qiáng)的排毒功能。其中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成。果膠能加速體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄，木質(zhì)素能提高巨噬細(xì)胞吞食細(xì)菌的活力，殺菌消炎?？招牟诉€能通便防癌，可加速排便，對(duì)防治便秘及減少腸道癌變有積極的作用。它還含有大量的維生素C和胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，防病抗病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還證明，空心菜能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬。

專(zhuān)家認(rèn)為，常吃空心菜對(duì)解毒效果很大，另外，空心菜和其他的食物合理的進(jìn)行搭配，效果會(huì)更好，建議大家多吃一些空心菜。