產(chǎn)婦雞湯怎么燉最有營養(yǎng)

對于產(chǎn)婦來說，剛剛經(jīng)歷完一場生產(chǎn)，這個時候身體比較虛弱，而且也比較容易給病菌侵襲，這個時候最好就是通過食療的方式來進(jìn)行補充身體的營養(yǎng)，在琳瑯滿目的食物中，雞湯可以說是最佳的選擇，雞湯不僅僅含有豐富的蛋白質(zhì)維生素，而且還可以大大的補充身體流失的各種營養(yǎng)物質(zhì)。很多產(chǎn)婦也會選擇雞湯，但是，雞湯要怎么做才能最有營養(yǎng)呢？

步驟/方法：

第一種就是可以加入一些黃芪，黃芪性溫，是一種比較常見的中草藥，黃芪可以良好的補血補氣，還可以調(diào)理脾胃，在燉雞湯的時候加入一些黃芪可以有效的補中益氣，對產(chǎn)婦來說是非常好的。

第二種就是枸杞燉雞湯，枸杞性平，味甘甜，枸杞具有清肝明目，補血補氣的效果，經(jīng)常吃枸杞不僅可以強身健體，而且可以延年益壽，所以說，在燉雞湯的時候加入一些枸杞是最合適不過的。

此外就是選擇烏雞，烏雞湯相比于普通的雞湯來說，補血補氣的效果要更好一點，而且可以有效的增強人體的免疫力，還可以防止感冒的產(chǎn)生，在燉烏雞湯的時候也可以加入一些紅棗之類的藥品。

注意事項：

雖然說雞湯是非常好的食物，但是對于產(chǎn)婦來說，還是不要喝的太多，因為雞湯是比較油膩的，對于腸胃不好的人來說比較難以消化，而且對腎臟也有一些負(fù)擔(dān)。