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家常菜菜譜鮮鮑椒件燜豆腐

2017-11-01 13:40:57      

鮑魚歷來被視為一種名貴食材，它含有鮮靈素和鮑靈素等營養(yǎng)物質(zhì)，有抑制癌細(xì)胞的食效。正是由于其深受廣大食客的追捧，鮑魚的吃法多種多樣，其中以蒸、燜、炒、煮最為常見，這次聊到的鮮鮑椒件燜豆腐亦為其一。

豆腐富含蛋白質(zhì)，在炮制時(shí)能夠吸收鮑魚、辣椒的味道，從而形成風(fēng)味。

材料：鮮鮑4只、豆腐2磚、青紅辣椒100克、蒜頭（去衣拍碎）15克，鹽、糖、雞湯、姜汁、米酒、生抽、花生油各適量。

做法：鮮鮑處理好洗凈，一開二后以姜汁、酒稍作出水備用；豆腐切小塊備用；青紅辣椒去籽洗凈，切段備用；開鍋下油，爆香拍蒜，下鮮鮑大火爆炒，攢少許米酒，加入適量雞湯和豆腐、辣椒以及少許生抽，調(diào)味后中火燜至材料熟透即成。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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