古熾明 副主任醫(yī)師
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天天美食 西班牙海鮮燴飯
主料: 魷魚一只; 海蝦100克 ;蛤蜊100克; 米一杯;
做法:
1、鍋中放入橄欖油,蒜蓉爆香,放入蛤蜊,海蝦,魷魚,倒入白蘭地炒熟,加入海鹽,炒好后盛盤。
2、鍋中再放油,將洋蔥先炒至透明,放入紅甜椒,胡蘿卜,最后倒入西紅柿炒熟。
3、將泡過的米倒入所有食材一起炒香,加入鹽、咖喱粉,將米粒全部炒至均勻裹上咖喱粉。
4、加入水,蓋上鍋蓋小火燜煮半小時,米飯熟后,撒入迷迭香。
5、將海鮮放米飯上,淋上檸檬汁,小火燜5分鐘即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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