古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :五花肉 250克春筍 150克;姜絲 適量糖 10克;老抽 5毫升 生抽 15毫升;鹽 4克 花雕 10毫升;陳醋 3毫升;
做法 :
1、將五花肉洗凈,切成1X1X2的塊狀,放少許花雕酒浸泡15分鐘,去腥。
2、春筍也切成小塊,放入沸水中汆燙3分鐘。
3、用中火將炒鍋燒熱,然后將五花肉倒入,小火煸炒,至肉塊微微出油。
4、用肉炒出來(lái)的油煸香姜絲,然后加入花雕。
5、老抽、生抽、糖,翻炒均勻。
6、將汆水后的筍塊倒入,一并翻炒勻,加入一小碗水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘。
7、之后加入鹽,再小火燉煮20分鐘。
8、臨出鍋前,沿鍋四周淋入陳醋,開大火翻炒兩分鐘即可。
小貼士:
1、沒有用油,翻炒肉塊的時(shí)候需要小火,不然會(huì)表面炒糊而油未出來(lái)。
2、筍在食用前一定要先汆水,這樣可有效去除筍中的草酸。
3、出鍋前加入少量陳醋,大火炒制,只留醋香。微微的酸味,使肉香而不膩。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
“油燜春筍”是一道杭州的傳統(tǒng)風(fēng)味菜。它選用清明前后出土的嫩春筍,以重油、重糖烹制而成,色澤紅亮,鮮嫩爽口,鮮咸而帶甜味,百吃不厭。195……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]