古熾明 副主任醫(yī)師
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清蒸草魚(yú)味道鮮美,基本沒(méi)有腥味,所以非常受大家的青睞,清蒸草魚(yú)可以保持魚(yú)肉的鮮香,讓草魚(yú)本身的香味可以很好的釋放出來(lái)。一起看看清蒸草魚(yú)的做法詳細(xì)制作步驟。
1、草魚(yú)洗凈,刮去魚(yú)鱗和魚(yú)腹腔內(nèi)的一層黑膜,在魚(yú)肉上抹一層鹽、料酒、上下各放兩片老姜;
2、嫩姜、大蔥和紅甜椒分別切成細(xì)絲,并泡入清水中,即可得到自然卷區(qū)的造型;
3、大火燒開(kāi)鍋中的水,將魚(yú)放入,用中火蒸8分鐘,魚(yú)熟時(shí)取出,揀去姜片,淋上蒸魚(yú)豉油,撒上蔥姜絲和紅椒絲,然后另起炒鍋燒熱油淋在魚(yú)和蔥姜絲上即成。
在做清蒸草魚(yú)的時(shí)候可能大家有一些要領(lǐng)還不知道,清蒸草魚(yú)的做法制作提示:
1、蒸魚(yú)一定要在水燒開(kāi)了后再放入,這樣比較沒(méi)有醒味。
2、可以在魚(yú)肉上打些花刀,以便入味,蒸熟。
3、也可以買(mǎi)整條的草魚(yú)來(lái)清蒸,重量在一斤左右的比較合適,太大的盤(pán)子和鍋頭不容易放得下。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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