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肥胖
掛號科室：內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>多囊卵巢綜合征皮質(zhì)醇增多癥性腺功能減退

減下半身肥胖菜譜西芹百合小臘肉

2017-10-31 11:03:41      

下半身肥胖人要多吃富含膳食纖維的食物，西芹就是首推食物之一。平日去餐館吃飯總能看到一道很清爽靚麗的食物——西芹炒百合。

制作：

芹菜洗凈切段，小臘肉切成片；百合用的是干的那種，口感跟味道都跟新鮮的差很多，要是能買到新鮮的百合來配菜是最好的了。干百合需要泡發(fā)很久，所以要做這菜需要提前做準備，把百合泡上一夜也就差不多了；

先把臘肉在鍋里炒熟裝盤，就這炒臘肉剩下的那點油就是開始炒百合了，炒至8成熟時下臘肉和芹菜一塊翻炒，調(diào)味；炒的時間不需太久，在起鍋前勾個芡就會很入味了。

（責任編輯：楊綺琴 ）

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