古熾明 副主任醫(yī)師
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蘿卜排骨湯是一道清新美味,營養(yǎng)豐富的滋補湯品。一般是以蘿卜和排骨作為主要原料制作而成。蘿卜排骨湯營養(yǎng)豐富,含有充足的蛋白質,氨基酸,維生素,膳食纖維,以及多種礦物質與微量元素。
白蘿卜排骨湯
材料
排骨一斤,蘿卜一個,生姜一塊,鹽,雞精少許。
做法
1、排骨洗凈瀝干水分,入開水鍋中焯水,這個水要倒掉不要,另起一鍋涼水放入姜片,排骨,滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右,此時應該能聞到香味了。
2、蘿卜洗凈切塊,放入燉好的排骨湯中大火燒開。
3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟,加少許鹽和雞精出鍋。
蘿卜排骨湯
材料
排骨半磅,蘿卜1條。
做法
1、蘿卜刨皮,切滾刀塊。
2、排骨冷水下鍋焯水。
3、放幾片姜和撒些胡椒粉,主要是去腥味。
4、焯過水后用熱水沖凈,再另起鍋,放水沒過排骨,放幾片姜和排骨,蓋蓋滾10-20分鐘。
5、然后倒入蘿卜塊,再蓋蓋滾15-20分鐘,讓蘿卜煮至透心。
(責任編輯:楊綺琴 )
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