古熾明 副主任醫(yī)師
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材料:牛腩 800克;土豆 1個(gè);胡蘿卜 1個(gè);
配料:大蔥 2段;姜 6片;蒜 4粒;干紅辣椒 10粒;八角 2粒;桂皮 1小段;草果 1個(gè);陳皮 1片;香葉 少許;茴香 少許;花椒 少許;生抽 適量;老抽 適量;料酒 適量;精鹽 適量;紅糖 適量;清水 適量;
做法:
1、材料備好。
2、配料備好。
3、胡蘿卜、土豆去皮切成2-3cm小塊。
4、牛腩洗凈后切成2-3cm厘米小塊,加入清水沒(méi)過(guò)牛腩表面,然后放入花椒粒,浸泡30分鐘撈出。
5、鍋中放水燒開(kāi),放入大蔥、姜、蒜、花椒、茴香,下牛腩焯水3分鐘,去雜質(zhì)和腥味。
6、撈出沖洗凈牛腩表面浮沫,瀝干水份。
7、另鍋下油,爆香大蔥、姜、蒜、花椒、干紅辣椒。
8、然后放入牛腩,淋入料酒爆炒片刻。
9、再加入茴香、桂皮、草果、八角、香葉、陳皮翻炒。
10、調(diào)入生抽、老抽、紅糖,加入清水,燒開(kāi)后加鹽試味。
11、然后移到電高壓鍋高壓20分鐘。
12、排氣后放入胡蘿卜、土豆塊。
13、再高壓10分鐘即可。
小貼士:
1、牛腩的血水必須去盡,如果不處理好,成菜就會(huì)有腥味。一般分兩個(gè)步驟處理:先用花椒和清水浸泡,去除腥味和一部分血水;再焯水,進(jìn)一步除去血沫。
2、炒制牛腩的過(guò)程中,邊炒邊淋入料酒,不僅能去腥,也能增加香氣。
3、燉牛腩時(shí)放點(diǎn)陳皮可增香,牛肉也比較容易燉爛。
4、做紅燒牛腩時(shí)要多點(diǎn)湯汁,隔夜吃味道更好。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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