古熾明 副主任醫(yī)師
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推薦凍豆腐海帶排骨湯
材料:凍豆腐300克、豬排骨50克、海帶結(jié)100克、香蔥1棵、姜20克、鹽5克。
做法:
1、凍豆腐化凍后切成3cm見方的大塊。香蔥打結(jié)。老姜拍破。豬排骨洗凈剁成小塊備用。海帶結(jié)洗凈備用。
2、排骨放入煮鍋,加入足量冷水,大火煮至沸騰,繼續(xù)煮2分鐘后撈出排骨洗凈,鍋中的湯水棄之不用。
3、大火燒開砂鍋中的水,放入香蔥結(jié)、老姜和排骨,再次燒開后加蓋小火燜煮1小時(shí)。
4、鍋中加入海帶結(jié),繼續(xù)加蓋小火燜煮40分鐘。調(diào)入鹽后加入凍豆腐,燜煮20分鐘即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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