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美食家常菜 淮山支竹浸魚頭

2017-10-23 17:19:35      

淮山因?yàn)楹械矸勖?、多酚氧化酶等物質(zhì)，所以具有健脾益胃和有助消化，是一種藥食兩用的滋補(bǔ)食材平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。時(shí)下很多酒樓食肆都有相關(guān)的菜式，蒸、燜、炒、煮，不一而足。支竹的豆味香濃，是一種受人喜愛的傳統(tǒng)食材，這次將兩者結(jié)合魚頭一起共烹，營(yíng)養(yǎng)滋味。

材料：淮山150克、支竹150克、魚頭1只、唐芹段20克、蒜頭（去衣拍碎）15克、姜片15克，鹽、米酒、雞湯、胡椒粉、花生油各適量。

做法：淮山去皮洗凈，切片備用；支竹切段備用；魚頭處理好，洗凈斬件后以鹽涂勻備用；開鍋下油，爆香拍蒜和姜片，下魚頭翻炒片刻，攢少許米酒，加入適量雞湯和淮山、支竹、唐芹段，調(diào)味后中火煮至材料熟透即成。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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