古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
炸醬面可是老北京的特色小吃,不過吃過的人很多人都覺得一般般,那不如在家里制作,放上自己喜歡吃的蔬菜,來上一大盤,美滋滋的。
食材:
牛里脊300g,番茄1個(gè)(250g),黃瓜1個(gè)(180g),土豆1個(gè)(400g),大蔥1小段15g,姜1小段10g,清水200ml,手搟面700g
調(diào)料:
蒜蓉辣醬100g,料酒1大勺,雞精少許
做法:
1:備好食材。
2:土豆,番茄分別切丁,牛肉剁成肉末,蔥姜切成末備用。
3:鍋入油,5成熱時(shí),調(diào)成中火,放入蔥姜爆香。
4:加入肉末翻炒至變色,加入料酒繼續(xù)翻炒均勻。
5:倒入蒜蓉辣醬。
6:和肉末翻炒均勻。
7:加入土豆丁繼續(xù)翻炒,至土豆變的稍綿軟些。
8:再加入番茄丁。
9:繼續(xù)翻炒下加入200ml的清水至番茄出汁,最后加些少許雞精即可。
10:燒一鍋清水,水開下面,撥散,點(diǎn)兩次水,面煮好后,過涼開水,用面湯將小油菜燙一下。將做好的醬與面攪拌在一起,配上菜碼即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
牛肉含有豐富的鐵,不用再添加味精,也能做到健康又美味;土豆則含有較多的碳水化合物,是供能的最佳物質(zhì),富含膳食纖維,有利于腸道蠕動(dòng);西紅柿……詳細(xì)>>
番茄土豆和牛肉是十分常見的食材搭配,但別小看這三樣?xùn)|西,料理后的成品不但酸甜味美,而且葷素搭配合理,營養(yǎng)互補(bǔ),有補(bǔ)血抗衰、益氣強(qiáng)身之效,……詳細(xì)>>
番茄土豆和牛肉是十分常見的食材搭配,但別小看這三樣?xùn)|西,料理后的成品不但酸甜味美,而且葷素搭配合理,營養(yǎng)互補(bǔ),有補(bǔ)血抗衰、益氣強(qiáng)身之效,……詳細(xì)>>
牛肉500克,番茄500克,土豆(黃皮)500克,洋蔥(白皮)100克,調(diào)料:鹽5克,姜5克,植物油25克。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]