地瓜減肥注意事項(xiàng)

另外，雖然地瓜的水分、粗纖維含量高，脂肪含量低，但是，也不宜多吃。一般谷類中的糖以淀粉的形式儲(chǔ)存，進(jìn)入人體只有在消化之后才能吸收。與谷類……詳細(xì)>>

即三餐中有1-2餐用紅薯代替精細(xì)米面。但是要注意，紅薯本身的熱量也不算很低，進(jìn)食的總量要控制好，每餐控制在200克左右即可。一個(gè)中等個(gè)頭……詳細(xì)>>

地瓜和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，至少應(yīng)相隔五個(gè)小時(shí)以上。如果同時(shí)食用，地瓜中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反……詳細(xì)>>

就是一定要把地瓜蒸熟煮透。因?yàn)榈毓现械矸鄣募?xì)胞膜不會(huì)經(jīng)高溫而破壞，使得難以消化。地瓜中的氣化酶不會(huì)經(jīng)過高溫破壞，吃后會(huì)產(chǎn)生不適感，反而會(huì)……詳細(xì)>>

由于苦瓜屬于寒性食物，所以不可多吃，并且在飲用苦瓜汁減肥的過程中不要喝茶，不管是紅茶還是綠茶都要停止，只能喝清水。因?yàn)椴柚械牟瓒喾訒?huì)傷害……詳細(xì)>>