古熾明 副主任醫(yī)師
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簡(jiǎn)單的家常菜 臘腸丁炒四季豆
原料:臘腸1根、四季豆500g、蒜1頭。
做法:
1、 臘腸用溫水沖一遍,對(duì)半切開(kāi),上蒸屜,蒸熟;
2、將四季豆洗凈,摘去兩頭,撕去老筋;
3、鍋中加水燒開(kāi),下入四季豆,煮熟后撈起瀝干;
4、煮熟的四季豆斜切成段備用;蒜切末;
5、臘腸蒸熟后,切成小??;
6、鍋中倒適量油(普通小湯匙2匙),下入蒜末和四季豆,煸炒;
7、炒至四季豆表皮呈微皺狀,有些許虎皮,加適量鹽調(diào)味;
8、此時(shí)下入臘腸丁,翻炒均勻,繼續(xù)炒3分鐘左右即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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